광명21세기병원, 최선의 척추·관절 치료

​​스마트폰을 하루에 몇 시간이나 사용하시나요? 혹시 모니터 앞에서 고개를 쭉 내민 채 장시간 앉아 계신가요? 이런 생활이 반복되다 보면 어느 순간 거울 속 자신의 옆모습에서 ‘거북목’이라는 단어가 떠오를 수 있습니다.​이번 글에서는 거북목 증후군의 정의부터 원인, 증상, 그리고 도수치료의 개념과 함께 치료를 고려해야 할 시점까지 단계적으로 살펴보겠습니다. 복잡하고 어려운 의학 용어보다는, 실제로 우리가 일상에서 마주칠 수 있는 내용을 중심으로 쉽게 풀어드릴게요. 자, 그럼 함께 거북목의 세계로 들어가볼까요?​​​거북목 증후군이란?‘거북목’이라는 말, 많이 들어보셨죠? 이는 목뼈가 C자 형태의 정상 곡선을 잃고, 머리가 몸통보다 앞으로 튀어나온 자세가 지속되는 상태를 의미합니다.정상적인 목뼈는 부드러운 ..

​​출근길 지하철, 회사 책상, 잠들기 전 침대 위까지. 우리 삶은 어느새 스마트폰과 컴퓨터 화면을 중심으로 돌아가고 있습니다. 그런데 어느 날부터인가 어깨가 자주 뻐근하고 무겁다고 느끼신 적 있지 않으신가요?​사람들은 흔히 어깨 통증이 ‘근육이 뭉쳤나?’ ‘잠을 잘못 잤나?’ 정도로만 생각하지만, 실은 목에서부터 시작된 문제일 수 있습니다. 오늘 광명사거리 도수치료 광명21세기병원에서는 단순한 근육 피로로 넘기기 쉬운 거북목증후군의 원인부터 증상, 도수치료까지, 차근차근 알아보며 건강을 되돌아보는 시간을 가져보려 합니다.​​​🐢 거북목증후군이란?​'거북목'이라는 표현, 많이 들어보셨죠? 말 그대로 거북이가 목을 앞으로 쭉 내민 것처럼, 목이 앞으로 과도하게 빠져나간 상태를 말합니다. 정상적인 경우, ..

​​​하루 종일 팔을 많이 쓰는 직업이거나, 운동을 즐기는 분이라면 어깨에 한 번쯤 불편함을 느껴보셨을 텐데요. 특히 팔을 들거나 움직일 때 찌릿하거나 걸리는 느낌이 반복된다면, 단순한 근육통이 아니라 어깨충돌증후군을 의심해볼 수 있습니다.​이 증상은 생각보다 많은 분들이 겪고 있으며, 방치할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있죠. 다행히도 다양한 보존적 치료와 도수치료 같은 방법을 통해 통증을 완화하고 움직임을 개선하는 데 도움을 받을 수 있습니다.​오늘 광명도수치료 광명21세기병원에서는 어깨충돌증후군에 대해 꼭 알고 있어야 할 내용들을 차근차근 풀어드릴게요. 전문용어나 복잡한 설명은 빼고, 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 구성했으니 끝까지 읽어보시면 분명 도움이 되실 거예요.​​어깨충돌증후군이란?어깨..

​​아이들이 자라나는 동안 가장 중요한 것 중 하나가 바로 균형 잡힌 자세와 척추 건강입니다. 그런데 요즘은 책상에 앉아 있는 시간이 많고, 스마트폰을 자주 사용하는 생활 습관 탓에 자연스레 자세가 흐트러지는 경우가 많습니다. 부모님 입장에서는 그저 ‘자세가 안 좋은가 보다’ 하고 넘길 수 있지만, 척추측만증이라는 질환이 숨어 있을 수도 있습니다.​척추측만증은 단순한 자세 불량이 아닌, 척추가 옆으로 휘는 구조적인 문제입니다. 특히 성장기 어린이와 청소년에게 자주 발생하기 때문에 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다.​오늘 개봉동정형외과 광명21세기병원에서는 척추측만증이란 무엇인지, 어떤 원인과 증상이 있는지, 그리고 어떻게 예방하고 진단하며 치료할 수 있는지를 차근차근 풀어보겠습니다. 지금부터 우리..

​​하루 종일 앉아서 일하거나, 무거운 물건을 자주 들거나, 혹은 운동을 소홀히 하는 등 우리의 허리는 끊임없이 부담을 받고 있습니다. 하지만 이런 작은 부담이 쌓이다 보면 어느 순간 허리디스크(추간판 탈출증)라는 큰 문제로 이어질 수 있습니다.​허리디스크는 단순한 허리 통증을 넘어 다리 저림, 근력 저하 등 일상생활을 심각하게 방해하는 증상을 동반하기도 합니다. 심한 경우 수술까지 고려해야 할 수도 있죠. 하지만 너무 걱정할 필요는 없습니다. 초기에 적절한 치료와 관리를 하면 통증을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있습니다.​지금부터 허리디스크의 원인, 증상, 치료법, 그리고 효과적인 관리법까지 하나씩 자세히 알아보겠습니다.​​​허리디스크란?허리디스크는 우리 척추뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상되거나..

​​우리 몸에는 수많은 힘줄이 존재하지만, 그중에서도 가장 크고 강한 힘줄이 바로 아킬레스건입니다. 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하며, 우리가 걷고 뛰는 모든 동작에서 핵심적인 역할을 합니다.​그런데 이처럼 강한 힘줄도 과도한 사용, 잘못된 습관, 특정 질환 등의 이유로 파열될 수 있습니다. 아킬레스건이 손상되면 단순한 통증을 넘어 걷기조차 어려워질 수 있으며, 심한 경우에는 수술까지 필요할 수도 있습니다.​그렇다면 아킬레스건이 왜 파열되는지, 어떤 증상이 나타나는지, 치료 방법은 무엇이 있는지 광명21세기병원과 자세히 알아보겠습니다.​​​아킬레스건파열이란?아킬레스건 파열은 발뒤꿈치 부근의 힘줄이 부분적으로 찢어지거나 완전히 끊어지는 상태를 말합니다.​✅ 부분 파열: 힘줄이 일부만 손상된 경우로, 통증이..

​​어깨를 움직일 때마다 ‘뚝뚝’ 소리가 나거나 찌릿한 통증이 함께한다면 누구나 한 번쯤 불안해질 수 있습니다. 단순한 근육 피로 때문일 수도 있지만, 어깨충돌증후군처럼 치료가 필요한 문제일 가능성도 있습니다.​어깨충돌증후군은 어깨 관절을 덮고 있는 힘줄(회전근개)과 견봉(어깨뼈의 일부)이 서로 부딪혀 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 점점 악화되어 어깨 기능에 큰 영향을 줄 수 있습니다.​그렇다면 이 증상은 단순한 피로일까요, 아니면 치료가 필요한 질환일까요? 오십견과의 차이점, 원인, 증상, 그리고 도수치료를 통한 해결 방법까지 자세히 살펴보겠습니다.​​​​어깨충돌증후군이란?어깨는 우리 몸에서 가장 움직임이 자유로운 관절이지만, 그만큼 부상도 흔합니다. 어깨충돌증후..

​​현대인은 오랜 시간 앉아 있거나 반복적인 움직임을 하면서 허리와 목, 어깨 등 여러 부위에 부담을 주는 경우가 많습니다. 특히 잘못된 자세나 생활 습관으로 인해 척추의 균형이 무너지고, 이로 인해 통증과 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 이런 문제를 해결하는 방법 중 하나가 도수치료입니다. 도수치료는 척추와 관절을 바르게 정렬하고 신체 균형을 되찾아주는 데 도움이 됩니다. 수술 없이도 통증 완화와 신체 기능 향상을 기대할 수 있어 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다. 오늘 광명척추교정 광명21세기병원에서는 도수치료가 무엇인지, 어떤 분들에게 필요한지, 그리고 도수치료 시 중점적으로 다뤄지는 부분과 유의사항 등을 살펴보겠습니다.​​​도수치료란?도수치료는 손을 이용해 신체의 균형을 맞추고 근육과 관절의 움..

​​겨울방학은 아이들이 학업에서 잠시 벗어나 휴식을 취할 수 있는 소중한 시간입니다. 그러나 이 시기는 오히려 아이들의 건강, 특히 척추 건강에 신경 써야 할 중요한 시기이기도 합니다. 성장기 아이들은 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 척추에 부담을 주는 경우가 많습니다. 이런 문제가 장기적으로 척추측만증으로 이어질 수 있습니다. 이번 겨울방학에는 아이들의 척추 건강을 점검하고, 예방과 관리를 위한 좋은 습관을 만들어보세요.​​​척추측만증과 그 원인척추측만증은 척추가 좌우로 휘어지며 'C'자형 또는 'S'자형 곡선을 그리는 상태를 말합니다. 이는 단순히 자세 문제로 인한 일시적인 현상이 아니라, 척추 자체의 구조적 변형이 발생한 상태입니다. 척추측만증은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 원인을 알..

​​허리 통증은 현대인들이 가장 많이 겪는 불편 중 하나입니다. 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세, 과도한 신체 활동 등으로 인해 허리 건강이 위협받고 있습니다. 이러한 통증은 일상생활의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라, 심각한 경우에는 장기적인 문제로 이어질 수 있습니다. 그러나 수술이 아닌 방법으로도 허리 통증을 효과적으로 관리할 수 있다는 사실을 아시나요?  오늘 광명21세기병원에서는 허리의 구조와 통증의 원인을 살펴보고, 비수술적 치료법 중 하나인 도수치료가 어떻게 근본적인 통증 개선에 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다.​​​허리의구조허리는 우리 몸의 중심을 이루며, 요추, 디스크, 신경, 후관절, 근육, 인대 등 다양한 구조물로 이루어져 있습니다. 요추: 요추는 다섯 개의 뼈로 구성되어 있고, 몸의 ..