광명21세기병원, 최선의 척추·관절 치료

광명역정형외과 참을 수 없는 찌릿한 어깨통증 원인은​​안녕하세요. 광명역 근처에서 어깨통증 치료하는 광명21세기병원에서 인사드립니다. 6월이 시작되면서 여름도 한발자국 깊게 들어왔는데요. 나가기만 해도 활기차지는 날씨가 아닌가 싶어요. 실제로도 공원엘 나가보면 많은 분들이 여가 겸 운동으로 배드민턴이나 캐치볼 같은 운동을 많이 하는 모습을 볼 수 있습니다. 배드민턴과 캐치볼 모두 재미와 운동 효과 모두 잡을 수 있는 스포츠 중 하나지만, 두 스포츠는 어깨를 많이 사용하게 되는데요. 적절한 스트레칭이나 충분한 준비운동 없이 시작했다간 어깨에 찌릿한 느낌이 들 수 있습니다. 이렇게 어깨에 통증이 나타났다면 우선, 현재 하고 있는 행동을 멈추고, 통증을 가라앉히는 것이 중요해요.    어깨에 지속적이고 만성적..

​ 최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지며 조깅 등을 통해 매일 관리하는 분들이 많아졌어요. 적당한 운동은 건강에 도움이 되지만 문제는 갑작스럽게 발생하는 부상을 주의해야 해요. 건강을 위해 시작한 다양한 운동이 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 사실을 인지하고 있어야 합니다. 그중 평소에 걷는 일이 많으시거나 조깅을 즐기시는 분들이라면 발바닥에 통증이 발생하는 질환인 족저근막염이 나타날 수도 있어 주의가 필요해요. ​ 족저근막은 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 하는 조직이에요. 종골이라 불리는 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 기저 부위에 붙은 강한 섬유띠를 이야기해요. 이러한 족저근막은 발의 아치를 유지하는 역할과 동시에 충격을 흡수하여 체중이 실린 상태에서 발을..

​ 하루 종일 같은 자세를 유지하게 되는 경우에는 시간이 지날수록 본인에게 편한 자세로 변하게 되었어요. 허리를 구부정하게 하거나 고개가 앞으로 내밀어지는 등의 자세를 많이 하게 되었는데요. 특히 이러한 자세는 신체 내부에 존재하는 척추에 많은 압력을 가할 뿐만 아니라 주변 근육이나 인대 등을 긴장하게 만들어 다양한 질환의 원인이 되기도 하였는데요. 최근 VDT 증후군 중 하나인 거북목증후군이 대표적인 예였어요. ​ 우리의 신체가 중심을 잡기 위해 중요한 역할을 하는 것이 척추였는데요. 이 척추는 목부터 시작되어 꼬리까지 이어져 있는 구조였어요. 이러한 부분의 시작인 목의 척추는 경추라고 하며 총 7개의 뼈로 구성이 되어있었어요. 또한 경추는 곡선을 유지하고 있어 머리의 무게를 지탱하고 있었는데요. 다양..

컴퓨터로 작업을 하는 직장인의 경우 손목 통증을 경험하는 일이 잦았어요. 아무래도 키보드나 마우스를 자주 사용하다보면 손목에 무리가 가는 일이 많을 수 밖에 없는데요. 이러한 점 때문에 보호대를 착용하는 분들도 많았어요. 하지만 그럼에도 통증이 지속될 때에는 질환이 발생한 것은 아닌지 살펴볼 필요가 있었어요. 손목 통증을 유발하는 대표적인 질환으로 손목터널증후군을 이야기해 볼 수 있었어요. ​ 손목에는 신경이 지나는 통로인 수근관이 존재했어요. 이러한 수근관이 좁아지게 되면 그 안의 정중신경이 눌리게 되면서 통증을 유발하게 되는 것인데요. 이러한 질환을 수근관증후군, 흔히 손목터널증후군이라고 했어요. 정중신경은 손가락의 구부림과 폄을 담당하는 신경으로 이러한 신경이 눌리게 되면 통증 뿐만 아니라 손을 사..

우리 몸을 구성하는 척추 중 목에 해당하는 척추 뼈를 경추라고 하는데요. 총 7개의 뼈로 구성되어 있으며 C자 형태를 띄고 있습니다. 이는 우리 신체 중 가장 무거운 부위인 머리를 효율적으로 받치기 위함인데요. ​ 이러한 경추의 형태가 일자로 변하게 되는 경우 경추 뼈 사이의 추간판이 지속적으로 압박되면서 목, 어깨에 뻐근한 통증과 여러 신경 이상 증세를 유발할 수 있습니다. ​ ​ ​ ​ 특히 최근에는 전자기기의 사용 시간이 길어지면서 목이 앞으로 빠지는 형태로 변하는 경우가 많아지고 있는데요. 마치 거북이의 모습과 흡사하여 거북목이라고도 합니다. 이 경우 목이 앞으로 빠지면서 경추가 일자로 변하게 되는 것인데요. ​ 이러한 거북목으로 인해 발생하는 여러 증상들을 거북목 증후군이라고 합니다. 요즘에는 ..

건강한 허리를 유지하기 위한 방법은? [광명신경외과] ​ ​ ​ ​​ 척추관협착증은 신경이 지나가는 통로인 척추관이 다양한 원인에 의해 좁아져 신경이 눌리게 되어 통증이 일어나는 질환을 말합니다. 척추관은 추체와 추간판, 추궁판으로 둘러싸여 있는 공간을 말하는데, 이 공간에는 척수와 신경근의 다발인 마미가 지나가는 통로의 역할을 하게 됩니다. 해당 질환의 경우에는 4~50대 연령층에서 발생할 가능성이 높은데, 최근에는 나이를 막론하고 젊은 층에서도 발생할 수 있는 질환이기 때문에 주의가 필요합니다. 심한 경우에는 보행에 장애가 발생할 수 있으며, 허리가 점점 앞으로 굽어지면서 바른 자세를 취하기 어려워질 수 있기 때문에 평소에 척추 건강 관리를 해주시는 것이 좋습니다. ​ ​ ​ 척추관협착증, 대부분 후..

무더운 여름철 주의해야 할 무릎 관절 질환, 퇴행성관절염 ​ ​ ​ ​ 기록적인 폭염이 미국과 캐나다의 서부에 지속되고 있으며, 우리나라 역시 짧은 장마를 끝으로 무더위가 시작되면서 연일 30도 이상의 기온을 기록하고 있습니다. ​ 미국과 캐나다의 서부는 폭염이 흔하지 않은 곳인데, 때문에 냉방 장비를 구비하지 못한 사람들이 많아, 폭염으로 인해 사상자가 발생하기도 하였는데요. ​ 문제는 이러한 폭염은 평범한 사람들한테도 힘들지만 관절염을 앓고 있는 환자들에게는 더욱 고통으로 다가온다는 점을 주목해야 합니다. ​ ​ ​ ​ 일상생활에서 무릎 관절의 사용 빈도가 높으며, 보행을 하거나 원활한 활동을 할 수 있도록 도와주는 무릎은 자주 사용하게 되면서 노화를 겪게 되고 다른 관절들보다 퇴행성 변화가 빠르게 ..

[광명척추병원] 최소 절개를 통한 시술로 허리디스크 극복하자! ​ ​ ​ ​ 비가 자주 내리는 장마철이면 유독 허리 통증을 호소하시는 분들이 많은데, 이는 높은 습도와 낮은 기압으로 인해 상대적으로 체내 압력이 높아져 신경을 자극하기 때문입니다. ​ 특히 허리디스크 환자들의 경우에는 이러한 날씨 변화에 더욱 민감하게 반응할 수밖에 없으며, 단순히 날씨 탓이라고 여겨 방치하는 경우에는 증상을 악화시키는 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다. ​ 과거에는 노년층의 전유물이라고 여겨졌던 허리디스크 질환이 최근에는 앉아서 생활하는 시간이 늘어난 직장인들이나 학생들 등 젊은 층에서도 자주 발생하여 이제는 연령을 불문하고 일어나는 질환 중 하나인데요. ​ ​허리디스크는 의학적 명칭으로 요추 추간판 탈출증이라고 불리..

어깨 관절에 발생하는 지속적인 통증의 원인, 회전근개파열 ​ ​ ​ ​ 우리 몸에서 운동 범위가 가장 큰 관절 부위 중 하나가 바로 어깨 관절이라고 할 수 있는데, 유일하게 신체에서 360도 회전이 가능하며, 팔이나 손 등을 사용할 때 꼭 같이 사용되는 부위인데요. ​ 운동 범위가 넓고 움직임이 자유로운 만큼 노화도 빠르고 구조적으로 불안정하기 때문에 각종 부상의 위험이 높다고 할 수 있습니다. ​ 특히 더운 여름철 실내외 온도차가 크게 나는 경우에는 인체의 적응력이 날씨를 따라가지 못해 부상을 당하기 쉬운데, 관절 부분의 혈류량이 감소하면서 근육과 인대가 수축되고 관절이 뻣뻣하게 굳어 뼈가 시리고 아픈 느낌의 통증이 어깨 관절에 나타날 수 있습니다. ​ 이때 주의해야 할 질환이 회전근개파열이며, ​ 회..

[광명신경외과] 건강한 경추 건강을 위한 방법은? ​ ​ ​ ​ 경추에서 발생한 통증의 원인 중 가장 대표적인 원인인 목디스크는 퇴행성 질환이자 노인들의 전유물이라는 인식이 강하게 자리 잡고 있는 질환입니다. ​ 하지만 신체 노화로 인한 퇴행과 관련된 이유뿐 아니라 평소 생활 습관과도 밀접한 연관이 있는데, 특히 스마트폰이나 PC 등 전자기기 사용량이 증가하면서 젊은 환자들 또한 목디스크로 병원을 내원하시는 분들이 많아졌습니다. ​ 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2010년 약 3만 300명이었던 20대 환자들이 2020년에는 4만 4천여 명으로 약 46% 증가하였는데요. ​ ​목디스크는 정확한 의학적 명칭으로 경추 수핵 탈출증이라고도 불리며, ​ 경추뼈와 뼈 사이에 존재하는 디스크가 파열되거나 탈출하여..