아킬레스건 파열 비수술로 개선할 수 있을까?

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우리 몸에는 수많은 힘줄이 존재하지만, 그중에서도 가장 크고 강한 힘줄이 바로 아킬레스건입니다. 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하며, 우리가 걷고 뛰는 모든 동작에서 핵심적인 역할을 합니다.

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그런데 이처럼 강한 힘줄도 과도한 사용, 잘못된 습관, 특정 질환 등의 이유로 파열될 수 있습니다. 아킬레스건이 손상되면 단순한 통증을 넘어 걷기조차 어려워질 수 있으며, 심한 경우에는 수술까지 필요할 수도 있습니다.

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그렇다면 아킬레스건이 왜 파열되는지, 어떤 증상이 나타나는지, 치료 방법은 무엇이 있는지 광명21세기병원과 자세히 알아보겠습니다.

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아킬레스건파열이란?

아킬레스건 파열은 발뒤꿈치 부근의 힘줄이 부분적으로 찢어지거나 완전히 끊어지는 상태를 말합니다.

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✅ 부분 파열: 힘줄이 일부만 손상된 경우로, 통증이 있지만 걸을 수는 있습니다.

✅ 완전 파열: 힘줄이 완전히 끊어진 상태로, 발을 제대로 디딜 수 없으며, 보행이 거의 불가능합니다.

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주로 격렬한 운동을 하거나, 갑작스럽게 무리한 힘이 가해질 때 발생하는 경우가 많습니다. 또한, 나이가 들면서 힘줄이 약해져 파열 위험이 커지기도 합니다.

아킬레스건은 한 번 손상되면 자연적으로 회복되기 어렵기 때문에, 초기에 빠른 진단과 적절한 치료가 필요합니다.

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아킬레스건파열의 원인

아킬레스건이 파열되는 원인은 다양합니다. 대표적으로 과도한 스포츠 활동, 잘못된 보행 습관, 특정 질환 및 약물 영향이 있습니다.

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🏃‍♂️ 1) 과도한 스포츠 활동

운동을 즐기는 사람들에게 가장 흔한 원인입니다. 특히, 갑자기 방향을 바꾸거나 점프 후 착지하는 동작이 반복되는 운동(예: 농구, 축구, 테니스 등)은 아킬레스건에 큰 부담을 줍니다.

👉 운동 중 갑자기 ‘퍽’ 소리가 나며 뒤꿈치에 극심한 통증이 느껴진다면, 아킬레스건 파열을 의심해봐야 합니다.

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🚶‍♀️ 2) 잘못된 보행 습관

일상 속에서 잘못된 걸음걸이도 아킬레스건에 무리를 줄 수 있습니다.

✅ 발뒤꿈치를 들고 걷는 습관

✅ 하이힐을 자주 신는 경우

✅ 평발이나 족저근막염이 있는 경우

이런 습관이 지속되면 힘줄이 과도하게 긴장하고, 결국 손상될 가능성이 커집니다.

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⚕️ 3) 특정 질환 및 약물 영향

당뇨병이나 류마티스 관절염 같은 만성 질환이 있는 경우, 힘줄이 약해질 가능성이 높습니다. 또한 스테로이드나 일부 항생제(퀴놀론 계열)를 장기간 복용하면 힘줄 탄력이 저하되어 쉽게 파열될 수 있습니다.

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아킬레스건파열의 증상

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아킬레스건이 손상되면 어떤 증상이 나타날까요? 부분 파열과 완전 파열은 증상이 다소 다릅니다.

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1) 부분 파열 증상

✅ 운동 후 발뒤꿈치 부근이 붓고 뻣뻣해짐

✅ 움직일 때 가벼운 통증이 있음

✅ 아침에 일어나면 발뒤꿈치가 당기는 느낌

부분 파열 상태에서는 일상생활이 가능할 수도 있지만, 방치하면 결국 완전 파열로 이어질 수 있습니다.

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2) 완전 파열 증상

✅ ‘뚝’ 하는 소리와 함께 극심한 통증

✅ 뒤꿈치로 힘을 줄 수 없음

✅ 종아리 근육이 움푹 꺼진 느낌

✅ 손으로 눌러도 통증이 심함

완전 파열의 경우 즉각적인 치료가 필요하며, 보행이 어렵다면 빠르게 병원을 찾아야 합니다.

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치료방법은?

🏥 1) 보존적 치료 (비수술적 치료)

✅ 깁스 또는 보조기 착용 (6~8주)

✅ 점진적인 재활 운동 진행

✅ 물리치료 병행

고령자나 활동량이 적은 경우 보존적 치료를 고려할 수 있습니다. 다만, 회복 기간이 길고 재파열 위험이 있을 수 있습니다.

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🔪 2) 수술적 치료

✅ 절개 후 손상된 힘줄을 봉합하는 방식

✅ 미세 절개(최소 침습적 수술) 가능

✅ 수술 후 재활이 중요

젊고 활동량이 많은 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 일반적으로 재파열 위험이 낮고 회복 속도가 빠릅니다.

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도수치료

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📌 도수치료란?

도수치료는 손을 이용한 맞춤형 치료법으로, 아킬레스건 주변 조직의 유연성을 높이고, 근력을 강화하여 빠른 회복과 재발 방지를 돕습니다. 특히, 아킬레스건 파열 이후 적절한 도수치료를 병행하면 근육과 힘줄의 균형을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.

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📌 도수치료의 효과

✅ 근육과 힘줄의 유연성 회복 – 경직된 힘줄을 부드럽게 풀어줌

✅ 혈액순환 촉진 – 부종을 완화하고 조직 회복을 돕는 효과

✅ 보행 패턴 교정 – 잘못된 자세와 걸음걸이를 수정하여 재부상 방지

✅ 근력 강화 – 주변 근육을 강화하여 힘줄에 가해지는 부담을 줄임

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📌 도수치료 시 주의할 점

✔️ 치료 강도를 너무 높이면 오히려 회복이 지연될 수 있으므로 의료진과 상의하여 진행해야 합니다.

✔️ 치료 후 통증이 심하게 지속되거나 부종이 증가하면 즉시 병원에 상담하는 것이 좋습니다.

✔️ 꾸준한 치료와 함께 자가 스트레칭 및 운동을 병행하면 회복 속도를 더욱 높일 수 있습니다.

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도수치료는 단순한 마사지가 아니라 아킬레스건과 주변 조직의 기능을 개선하는 치료법입니다. 따라서, 치료 과정에서 꾸준히 참여하고, 적절한 강도로 진행하는 것이 중요합니다.

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예방방법

아킬레스건 파열을 예방하려면 평소 생활습관과 운동 방법을 점검하는 것이 중요합니다. 몇 가지 간단한 습관만 지켜도 아킬레스건 건강을 유지할 수 있습니다.

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1. 활동 전 후 충분한 스트레칭은 필수입니다.
2. 산에 오를 때는 등산스틱을 이용해 체중을 분산합니다.
3. 야외 활동 시 쿠션이 충분한 신발을 신습니다.
4. 하이힐처럼 굽이 높은 신발은 피해야 합니다.
5. 적절한 체중을 유지하는 것이 좋습니다.
6. 발목과 아킬레스건 스트레칭을 자주 합니다.
7. 발목 주변 근육을 강화하고 족욕이나 마사지를 합니다.

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