광명21세기병원, 최선의 척추·관절 치료

​​하루의 피로를 푸는 밤, 그런데 누워 있는 것조차 불편하고 어깨가 욱신거려 쉽게 잠들지 못하신 적 있으신가요? 이런 경험이 반복된다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 특히, 팔을 들거나 옆으로 누웠을 때 통증이 심해진다면 ‘어깨충돌증후군’을 의심해볼 필요가 있습니다.​이 글에서는 어깨충돌증후군의 원인부터 대표적인 증상, 예방법, 그리고 다양한 치료 방법까지 단계별로 차근차근 정리해보았습니다. 이제부터 어깨 건강을 지키는 첫걸음을 함께 시작해볼까요?​​​어꺠충돌증후군의 주요원인퇴행성 변화나이가 들면서 인대와 힘줄은 자연스럽게 약해지고, 어깨를 감싸고 있는 회전근개에 마모가 생기기 쉬워집니다. 이로 인해 어깨뼈 아래 공간이 좁아지고, 그 사이로 지나가는 힘줄과 점액낭이 압박을 받게 됩니다. 이런 퇴행..

​​아침에 일어나서 첫발을 디딜 때, 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프다면 단순한 피로나 뻐근함으로 넘기기 쉽습니다. 하지만 이런 통증이 며칠 이상 반복된다면 ‘족저근막염’일 수 있습니다.​족저근막염은 누구에게나 생길 수 있는 발 질환으로, 특히 많이 걷거나 오래 서 있는 직업을 가진 분들, 갑자기 운동량이 늘어난 경우에 자주 발생합니다. 무엇보다 중요한 건 초기에 적절한 치료를 통해 수술 없이도 충분히 회복할 수 있다는 점입니다.​이번 글에서는 족저근막염의 정의부터 원인, 증상, 그리고 다양한 비수술 치료 방법과 체외충격파 치료에 대한 설명까지 알기 쉽게 정리해드릴게요.​​​족저근막염이란?족저근막염은 발바닥에 있는 두껍고 질긴 섬유조직인 족저근막에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 이 조직은 발뒤꿈치에서부터 발가락..

​​갑작스럽게 어깨를 찌르는 듯한 통증이 찾아온 적 있으신가요? 옷을 입으려고 팔을 들다가, 혹은 가만히 있는데도 찌릿한 통증이 나타난다면 단순한 근육통이 아닐 수도 있습니다. '석회성건염'이라는 낯선 이름의 질환이 그 원인일 수 있는데요, 이 질환은 생각보다 많은 분들이 겪고 있으며, 증상이 심해지면 일상생활에 큰 불편을 줍니다.​이번 글에서는 석회성건염이 무엇인지, 왜 생기는지부터 시작해 증상, 예방법, 그리고 다양한 비수술 치료법까지 하나하나 풀어보겠습니다.​​​​석회성건염은 말 그대로 어깨 힘줄에 석회(칼슘 염)가 침착되면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 어깨 관절의 회전근개라는 부위에서 발생하며, 특히 40~60대 사이에서 많이 나타나는 것으로 알려져 있습니다.​이 질환은 석회가 침착..

​​오십견은 흔한 어깨 질환 중 하나로, 50대 전후에 자주 발생한다고 해서 붙여진 이름입니다. 하지만 이 병은 특정 연령대에만 국한되지 않고, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 어깨 관절이 점점 굳어지면서 통증과 움직임의 제한이 생기는 것이 특징입니다. 초기에는 단순한 어깨 통증으로 시작되지만, 방치하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 정식 명칭은 '유착성 관절낭염'으로, 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 염증과 함께 두꺼워지고 유착되면서 발생합니다. 그 결과 어깨의 가동 범위가 줄어들고, 팔을 올리거나 뒤로 젖히는 동작이 어려워집니다. 이는 단순한 근육 피로가 아니라 어깨 관절 자체의 문제이므로, 정확한 이해와 조기 치료가 중요합니다.​​​오십견의 원인오십견의 원인은 명확하게 밝혀지..

​​테니스엘보라고 하면 흔히 테니스 선수들에게만 발생하는 질환이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 이는 운동선수뿐만 아니라 일상생활을 하면서도 충분히 생길 수 있는 질환입니다. 팔꿈치를 자주 사용하거나 반복적인 동작을 하다 보면 팔꿈치 외측 힘줄에 무리가 가면서 염증이 생기게 됩니다. 이를 테니스엘보(외측상과염)라고 하며, 단순한 통증을 넘어 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다. 오늘 광명21세기병원에서는 테니스엘보의 정의와 원인, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 특히 손목을 사용하는 운동이나 반복적인 동작이 어떻게 테니스엘보를 유발하는지 설명하고, 효과적인 치료 방법을 소개해 건강한 팔꿈치를 유지하는 방법을 알려드리겠습니다.​​​테니스엘보란?테니스엘보는 팔꿈치 외측 힘줄에 염증이 생기..

​​어깨는 우리 몸에서 움직임이 가장 많은 관절 중 하나로, 일상생활과 운동에서 중요한 역할을 합니다. 하지만 이러한 움직임의 자유도는 어깨 부위가 다양한 질환에 노출될 가능성을 높입니다. 그 중에서도 어깨충돌증후군은 흔히 발생하는 어깨 질환 중 하나로, 많은 사람들이 고통을 호소하는 문제입니다.  특히, 스트레칭과 같은 간단한 방법으로는 증상이 쉽게 나아지지 않는 경우가 많아 적절한 이해와 관리가 필요합니다. 오늘 광명21세기병원에서는 어깨충돌증후군에 대해 자세히 알아보고, 증상이 개선되지 않을 때 어떤 대처가 필요한지 살펴보겠습니다.​​​어깨충돌증후군어깨충돌증후군은 어깨 관절의 구조적 문제로 인해 어깨의 움직임이 제한되거나 통증이 발생하는 상태를 말합니다. 어깨는 상완골, 견갑골, 쇄골이 이루는 복잡..

​​햄스트링은 우리 몸에서 가장 많이 사용되는 근육 중 하나로, 허벅지 뒤쪽에 위치하여 다리를 움직이고 균형을 잡는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 과도한 운동이나 갑작스러운 움직임으로 인해 햄스트링 파열이라는 부상을 겪는 경우가 종종 있습니다. 햄스트링 파열은 운동선수뿐 아니라 일반인들에게도 발생할 수 있는 부상으로, 이를 예방하고 적절히 치료하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 햄스트링 파열에 대해 자세히 알아보고, 원인과 증상, 진단 방법, 치료법을 차례로 살펴보겠습니다.​​​햄스트링파열이란?햄스트링 파열은 허벅지 뒤쪽의 근육과 힘줄이 늘어나거나 찢어지는 상태를 말합니다. 햄스트링은 세 개의 주요 근육으로 이루어져 있으며, 이 근육들은 다리를 뒤로 당기거나 무릎을 굽히는 역할을 합니다. 파열의 정..

​​일상생활 중 손이 저리거나 감각이 둔해지는 경험은 생각보다 흔합니다. 가벼운 경우 일시적인 혈액순환 장애일 수 있지만, 만약 손저림이 지속되거나 반복된다면 신경의 압박이나 특정 질환의 신호일 가능성도 있습니다. 이를 간과하면 증상이 악화되어 손의 기능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘 광명 정형외과 추천 광명21세기병원에서는 손저림의 원인과 관련된 주요 증후군, 그리고 이를 효과적으로 완화할 수 있는 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.​​​​손저림은 손의 감각이 둔해지거나 찌릿한 느낌, 혹은 마비와 같은 증상이 나타나는 상태를 말합니다. 이는 신경이나 혈관이 압박을 받거나 손상될 때 발생할 수 있습니다. 일반적으로 손저림은 일시적일 때가 많지만, 신경 압박이 원인인 경우에는 지속적이거나 반복적으로 ..

​현대 사회는 디지털 기기에 의존하는 삶을 살고 있습니다. 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등은 일상과 업무에서 없어서는 안 될 도구가 되었지만, 이와 함께 증가하는 문제가 있습니다. 바로 손목의 부담입니다. 하루 종일 스마트폰 화면을 스크롤하거나 키보드를 두드리다 보면, 손목에 과도한 긴장이 쌓이기 마련입니다. 이러한 습관이 장기적으로 이어질 경우, 손목터널증후군이라는 질환으로 이어질 수 있습니다. 초기에는 가벼운 통증과 불편함으로 시작하지만, 이를 방치하면 더 심각한 손상으로 발전할 수 있습니다.​​ ​​손목터널증후군은 손목 내부의 수근관에서 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 현대인의 생활방식과 밀접한 연관이 있는 이 증상은 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 그렇다면 손목터널증후..

​테니스엘보라고 하면 테니스를 즐기는 사람들에게만 생기는 질환이라고 생각하기 쉽지만, 실상은 그렇지 않습니다. 집안일, 컴퓨터 작업, 무리한 손목 사용 등 반복적인 움직임과 과도한 힘이 들어가는 활동으로 인해 누구에게나 발생할 수 있는 흔한 팔꿈치 질환입니다. 통증이 심하면 일상생활조차 어려워져 삶의 질이 크게 떨어질 수 있습니다. 이러한 테니스엘보를 치료하기 위해 체외충격파는 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 오늘 광명21세기병원에서는 테니스엘보 체외충격파 그게 무엇인지 그리고 어떤 효과가 있는지에 대해 알려드리려고 합니다.​​​테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 있는 힘줄이 손상되면서 생기는 통증성 질환입니다. 의학적으로는 '외측상과염'이라고 부르는데, 손목과 팔을 반복적으로 많이 사용하는 활동이 주된 원..