광명21세기병원, 최선의 척추·관절 치료

[광명정형외과] 무릎에서 욱신거린다면 무릎퇴행성관절염일까? ​​​어느 날 문득, 잠자리에서 일어나 첫발을 내디뎠을 때 무릎이 뻣뻣하게 굳어 있는 듯한 느낌이 든다면, 한 번쯤 관절 건강을 돌아볼 필요가 있습니다. 시간이 지나면 조금 괜찮아지는 것 같아 방심하기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 단순한 피로가 아닌 퇴행성관절염의 초기 신호일 수도 있습니다. 관절은 누구나 나이가 들면서 서서히 닳아갑니다. 하지만 그 속도와 정도는 사람마다 다르고, 젊다고 해서 안심할 수 있는 것도 아닙니다. 요즘은 잘못된 자세, 무리한 운동, 비만 등으로 인해 젊은 층에서도 퇴행성관절염 증상이 관찰되는 경우가 늘고 있습니다.​​​​퇴행성관절염이란 무엇일까요?​관절의 끝부분에는 연골이라는 조직이 있어, 뼈와 뼈가 맞닿을 때 생..

​​어깨가 욱신거리거나 팔을 들기 어려울 때, 대수롭지 않게 넘기시진 않으셨나요? 특히 일상에서 팔을 자주 사용하는 분들이라면 더욱 조심해야 할 질환이 바로 회전근개파열입니다.단순히 '담이 왔다'고 생각하고 방치하면, 나중에는 팔을 움직이기조차 힘들어질 수 있어요. ​오늘은 회전근개파열의 정의부터 원인, 증상, 진단, 그리고 치료 방법까지, 단계별로 꼼꼼히 안내드리겠습니다.어깨 통증, 그냥 넘기지 마세요. 이번 글을 통해 자신의 상태를 한 번쯤 점검해보시길 바랍니다.​​​회전근개파열이란?회전근개파열은 어깨 관절을 안정적으로 움직이게 해주는 근육과 힘줄에 손상이 생긴 상태를 말합니다. '회전근개'는 총 4개의 근육과 힘줄로 구성되어 있는데, 이들이 어깨 관절의 회전과 움직임을 도와주죠.이 부위에 손상이나 ..

​​일상생활 속에서 팔꿈치가 찌릿하거나, 무거운 물건을 들기만 해도 불편한 경우 있으신가요? 단순히 ‘잠을 잘못 잤나’ 하고 넘기기엔 이 통증, 자꾸 반복되거나 심해질 수 있어요. 특히 팔꿈치 바깥쪽이 아픈 경우, ‘테니스엘보’라 불리는 상태를 의심해볼 수 있습니다.​테니스엘보는 운동선수에게만 생기는 질환이 아닙니다. 오히려 반복적인 손과 팔 사용이 많은 일반 직장인, 주부, 취미 생활을 즐기는 분들에게서도 흔히 나타나는데요. 오늘은 테니스엘보의 정의부터 원인, 증상, 치료, 예방법까지 하나씩 천천히 풀어보겠습니다.​​​테니스엘보란?테니스엘보는 의학적으로 ‘외측 상과염’이라 부릅니다. 팔꿈치 바깥쪽의 뼈에 붙은 힘줄이 과도하게 반복 사용되며 손상되고 염증이 생기는 상태를 말합니다. 테니스선수들이 자주 겪..

​​일상생활 중 이유 없이 어깨가 아프기 시작했다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 팔을 들거나 옷을 입을 때 찌릿하게 통증이 오고, 밤에 통증이 심해져 잠을 설친다면 ‘석회성건염’을 의심해볼 수 있습니다.​오늘 광명사거리역신경외과 광명21세기병원에서는 석회성건염이 무엇인지, 어떻게 생기고 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 어떤 방법으로 관리할 수 있는지 하나하나 쉽게 풀어보겠습니다.​​​석회성건염이란?석회성건염은 말 그대로 어깨 힘줄(건)에 석회질이 침착되면서 염증과 통증이 생기는 질환입니다. 석회는 쉽게 말해 ‘뼈처럼 단단한 물질’로, 원래 힘줄에는 없어야 할 성분입니다. 그런데 이 석회가 어깨 관절을 움직이는 회전근개의 힘줄에 생기면서 문제가 발생하죠.​이 질환은 특히 40~60대 중년층에서 많이..

물건을 들다가 목이 뻐근하거나, 이유 없이 두통이 자주 생기고 어깨까지 무거운 느낌이 든다면 그냥 피로 때문이겠거니 하고 넘기진 않으셨나요? 실제로 이런 증상이 반복된다면 '목디스크'를 의심해볼 필요가 있습니다. 흔히 허리에서만 디스크가 생긴다고 생각하지만, 목(경추) 역시 디스크가 발생하기 쉬운 부위 중 하나랍니다. 오늘은 목통증과 두통이 함께 나타나는 경우, 우리가 알아야 할 목디스크의 원인과 증상, 그리고 도수치료를 중심으로 한 다양한 치료 방법에 대해 이야기해보려 해요. ​​​ ​이런 습관들, 목디스크로 이어질 수 있어요 목디스크는 평소 무심코 반복하는 행동들이 원인이 될 수 있습니다. 혹시 아래와 같은 습관, 익숙하지 않으신가요? 컴퓨터 앞에서 목을 앞으로 빼는 자세장시간 스마트폰을 고개 ..

물건을 들다가 문득 “어, 왜 이렇게 손에 힘이 없지?” 하며 놀란 적 있으신가요? 혹은 자고 일어났더니 손이 저릿저릿하고 감각이 둔한 느낌이 드셨던 적도 있을 겁니다. 요즘처럼 스마트폰, 컴퓨터 없이는 일상생활이 어려운 시대에, 손목을 혹사시키는 일이 하루에도 몇 번씩 생기죠. 그런데 이런 증상이 반복된다면 단순한 피로나 일시적인 현상으로만 넘기기엔 조심해야 할 부분이 있습니다. 바로 손목터널증후군 때문일 수 있기 때문인데요.오늘은 광명21세기병원 소하동정형외과와 함께 손목터널증후군이 무엇인지, 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 특히 도수치료를 포함한 치료법과 예방법에 대해 알아보겠습니다.​​​ 손목터널증후군, 어떤 질환인가요? 손목터널증후군은 손목 안쪽에 있는 '수근관'이라는 좁은 공간에..

​​스마트폰을 하루에 몇 시간이나 사용하시나요? 혹시 모니터 앞에서 고개를 쭉 내민 채 장시간 앉아 계신가요? 이런 생활이 반복되다 보면 어느 순간 거울 속 자신의 옆모습에서 ‘거북목’이라는 단어가 떠오를 수 있습니다.​이번 글에서는 거북목 증후군의 정의부터 원인, 증상, 그리고 도수치료의 개념과 함께 치료를 고려해야 할 시점까지 단계적으로 살펴보겠습니다. 복잡하고 어려운 의학 용어보다는, 실제로 우리가 일상에서 마주칠 수 있는 내용을 중심으로 쉽게 풀어드릴게요. 자, 그럼 함께 거북목의 세계로 들어가볼까요?​​​거북목 증후군이란?‘거북목’이라는 말, 많이 들어보셨죠? 이는 목뼈가 C자 형태의 정상 곡선을 잃고, 머리가 몸통보다 앞으로 튀어나온 자세가 지속되는 상태를 의미합니다.정상적인 목뼈는 부드러운 ..

​​​많은 분들이 무릎 통증을 단순한 ‘노화 현상’으로 여기며 대수롭지 않게 생각하곤 합니다. 하지만 그 통증이 매일 반복되고 계단 오르내리기가 힘들어지며, 심지어 잠잘 때조차 아프다면 단순한 노화가 아닌 '퇴행성관절염'일 가능성을 고려해야 합니다.​오늘 광명관절염 광명21세기병원에서는 퇴행성관절염에 대해 꼭 알아야 할 내용들을 단계별로 풀어보려 합니다. 어떤 증상이 위험 신호인지, 어떻게 구분하는지, 그리고 어떤 치료법들이 있는지까지 알기 쉽게 안내드릴게요.​​​​퇴행성관절염은 우리 몸의 관절을 보호하는 연골이 점차 닳고 손상되면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 무릎이나 고관절처럼 체중을 많이 받는 부위에서 잘 발생하며, 노화와 함께 가장 흔하게 나타나는 관절 질환 중 하나입니다.​정상적인 ..

​​하루의 피로를 푸는 밤, 그런데 누워 있는 것조차 불편하고 어깨가 욱신거려 쉽게 잠들지 못하신 적 있으신가요? 이런 경험이 반복된다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 특히, 팔을 들거나 옆으로 누웠을 때 통증이 심해진다면 ‘어깨충돌증후군’을 의심해볼 필요가 있습니다.​이 글에서는 어깨충돌증후군의 원인부터 대표적인 증상, 예방법, 그리고 다양한 치료 방법까지 단계별로 차근차근 정리해보았습니다. 이제부터 어깨 건강을 지키는 첫걸음을 함께 시작해볼까요?​​​어꺠충돌증후군의 주요원인퇴행성 변화나이가 들면서 인대와 힘줄은 자연스럽게 약해지고, 어깨를 감싸고 있는 회전근개에 마모가 생기기 쉬워집니다. 이로 인해 어깨뼈 아래 공간이 좁아지고, 그 사이로 지나가는 힘줄과 점액낭이 압박을 받게 됩니다. 이런 퇴행..

​​걷는 것조차 불편한 날이 계속된다면, 그 시작이 발가락의 미세한 변화에서 비롯되었을지도 모릅니다. 어느 날부터인가 엄지발가락이 다른 발가락 쪽으로 기울어지고, 볼이 튀어나와 신발을 신기조차 불편해졌다면… 그게 바로 ‘무지외반증’의 시작일 수 있습니다.​무지외반증은 단순히 미용적인 문제를 넘어, 통증과 보행 장애를 동반해 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 무지외반증의 원인과 증상, 그리고 치료 방법 중 하나인 교정절골술에 대해 차근차근 알아보겠습니다. ​​​무지외반증의 주요원인1. 구조적 문제사람마다 발의 생김새는 모두 다릅니다. 특히 평발이나 과도한 회내(발 안쪽으로 꺾임) 같은 해부학적인 특징을 가지고 있는 경우, 발의 하중이 비정상적으로 분포되어 엄지발가락이 옆으로 휘는 현상이 ..