발바닥이 닿을 때 마다 아파요 광명시족저근막염

발바닥이 닿을 때 마다 아파요 광명시족저근막염

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건강을 위해 살을 빼기 위해 시작하게 되는 것은 운동입니다. 운동 중에서 걷거나 달리는 것은 특별히 장비같은 것이 필요 없이 바로 가능하기 때문에 누구나 쉽게 할 수 있어 많은 사람들이 시작을 하게 되죠. 하지만 이렇게 달리는 운동을 과도하게 많이 하게 되면 오히려 몸에 해를 줄 수 있는데요. 특히 평상시에 걷는 운동을 잘 하지 않다가 갑작스럽게 뛰게 된다면 발바닥에 통증이 발생하여 족저근막염에 노출 될 가능성이 있습니다. 오늘은 저희 광명21세기원에서 발바닥에서 따가운 느낌을 받는 광명동족저근막염에 대해 알아보겠습니다.

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족저근막염은 발바닥 근육을 감싸고 있는 족저근막 부분에 반복적인 충격이나 다른 원인으로 손상이 되면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 여기서 족저근막의 역할은 발에 전해지는 충격을 흡수하고 체중을 지탱하여 발을 들어올려 보행에 무리가 없도록 하는 것입니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 족저근막에 염증이 발생되는 것은 누구에게서나 발병할 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.

 

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족저근막염 원인

▷ 갑작스럽게 운동을 진행해 발바닥에 충격이 가해진 경우

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▷ 급격하게 체중이 증가하거나 고도비만인 경우

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▷ 장시간 서서 일하거나 걷는 경우

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▷ 노화로 인해 발바닥 근육의 유연성이 떨어진 경우

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▷ 하이힐이나 플랫슈즈 신발을 자주 신는 경우

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▷ 발바닥 모양이 평평하거나 과도하게 굴곡진 경우

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▷ 평상시 운동량이 부족한 경우

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▷ 당뇨나 관절염 질환을 가지고 있는 경우

광명시족저근막염 광명21세기병원

족저근막염 증상

▷ 발뛰꿈치 내측에 찢어지는 듯한 통증이 발생합니다.

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▷ 통증으로 인해 보행에 문제가 발생합니다.

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▷ 발바닥이 뻣뻣하게 경직되는 느낌을 받습니다.

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▷ 아침에 일어나 처음 내 딛는 발걸음에 통증이 발생합니다.

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▷ 오랜 시간 걷거나 서 있을 때 통증이 심화됩니다.

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▷ 발바닥 부분에 타는 듯한 느낌을 받습니다.

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▷ 가만히 있을 때 통증이 없다가 움직이기 시작하면 통증이 발생합니다.

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족저근막염 치료방법

족저근막염 증상이 의심되어 저희 광명동족저근막염 광명21세기병원에 내원하실 경우 꾸준한 체외충격파 치료를 통하여 증상이 효과적으로 개선될 수 있습니다.

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체외충격파치료는 족저근막염과 같은 족부 염증성 질환은 물론, 손목 통증에도 적용이 되는 대표적인 비수술적 치료방법입니다.해당 치료법은 통증을 느끼는 부위에 고에너지 충격파를 전달하여 치료하는 방법으로, 수술과 같이 마취나 절개 등이 필요 없어 출혈이나 흉터에 대한 걱정을 하지 않으셔도 되며, 반복적인 치료에도 부작용이 나타나지 않기 때문에 부작용에 위험 또한 줄일 수 있는 장점이

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족저근막염 예방법

신발 밑창이 얇은 하이힐이나 플랫슈즈를 가급적 피하고 쿠션이 충분한 운동화를 신어주는 것이 좋습니다. 그리고 적절한 운동을 통해 정상적인 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 이 때 운동을 과도하게 진행할 경우 오히려 질환에 노출될 가능성이 가까워지기 때문에 자신의 신체 능력에 맞는 운동을 적절하게 진행해 줍니다. 그리고 평상시 발바닥에 무리가 가는 직업을 가지고 있거나 활동을 하게 되면 따뜻한 물로 족욕을 하면서 발에 받은 피로감이 풀어주는 것이 좋습니다.