"어깨가 아파서 움직일 수가 없어요." 혹시 이런 경험이 있으신가요? 갑작스럽게 찾아오는 극심한 통증 때문에 일상생활조차 힘들어진다면, 어깨 석회성건염을 의심해볼 수 있습니다. 그렇다면 이런 상태에서 운동은 도움이 될까요, 아니면 오히려 상황을 악화시킬 위험이 있을까요? 운동을 하면 근육이 강화되어 도움이 될 것 같지만, 과도한 움직임은 오히려 염증을 더 심화시킬 수 있다는 우려도 있습니다. 오늘 광명21세기병원에서는 어깨 석회성건염의 원인과 증상, 그리고 운동이 치료에 대해 알아보며, 올바른 관리 방법에 대해 함께 살펴보겠습니다.
석회성건염은 어깨의 힘줄에 칼슘 성분이 축적되어 발생하는 질환입니다. 힘줄 조직이 손상되거나 치유 과정에서 이상이 생기면 칼슘이 침착 되며, 이는 염증과 통증을 유발합니다. 초기에는 무증상일 수 있지만, 칼슘이 분해되기 시작하거나 염증이 진행되면 갑작스럽고 극심한 통증이 나타납니다. 이런 통증은 일상생활의 질을 크게 저하시키며, 잠을 자는 것조차 어렵게 만들 수 있습니다.
반복적인 움직임: 어깨를 반복적으로 사용하는 작업이나 운동이 힘줄에 미세한 손상을 일으켜 석회질이 쌓이게 됩니다.
혈류 감소: 나이가 들면서 힘줄로 가는 혈류가 줄어들어 치유가 어려워지고, 침착이 촉진될 수 있습니다.
유전적 요인: 가족력이 있는 경우 석회성건염에 걸릴 가능성이 높아질 수 있습니다.
다른 질환: 당뇨병, 갑상선 질환과 같은 만성질환은 석회성건염의 위험 요인을 증가시킬 수 있습니다.
석회성건염의 원인은 이렇게 다양한데, 이 중 하나라도 해당된다면 어깨 건강을 꾸준히 관리해야 합니다. 초기에는 생활 습관 개선만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.
극심한 통증: 갑작스럽게 어깨에 찌르는 듯한 통증이 발생하며, 밤에 특히 심해질 수 있습니다.
움직임 제한: 어깨를 들어 올리거나 회전시키는 것이 어렵고, 일상적인 동작에 제한이 생깁니다.
압통: 어깨 특정 부위를 누르면 심한 통증이 느껴질 수 있습니다.
염증: 주변 조직이 부어 오르고 열감을 동반할 수 있습니다.
이러한 증상이 있다면 적극적인 관리와 치료를 통해 상태를 개선해야 합니다. 무리하게 운동하거나 방치할 경우 통증이 악화될 수 있으니, 의료진의 상담을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
1. 어깨 통증 원인 파악
어깨 석회성건염을 정확히 진단하려면 영상 검사가 필수적입니다. 엑스레이는 힘줄에 침착이 있는지 확인하는 데 유용하며, 석회의 크기와 위치를 평가할 수 있습니다. 경우에 따라 MRI나 초음파를 통해 힘줄의 상태와 주변 조직의 염증 여부를 확인하기도 합니다.
2. 보존적 치료
대부분의 석회성건염은 비수술적 방법으로 호전될 수 있습니다. 진통제 및 소염제를 사용하여 통증과 염증을 완화하고, 물리치료를 병행해 움직임을 개선합니다. 또한, 체외충격파 돌을 분해하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다.
3. 수술적 치료
보존적 치료로 효과를 보지 못하거나 돌이 크고 염증이 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 관절경 수술을 통해 돌을 제거하고, 손상된 힘줄을 복구합니다. 이는 침습이 적고 회복이 빠른 방법으로, 최근 많이 선호됩니다.
관절내시경 수술은 피부에 작은 절개를 가한 뒤 내시경을 삽입하여 관절 내부를 직접 보면서 석회질을 제거하거나 손상된 힘줄을 복구하는 방식으로 진행됩니다.
관절내시경 수술의 장점
1. 작은 절개와 빠른 회복: 기존의 개방 수술에 비해 절개 부위가 작아 수술 후 통증과 흉터가 적습니다. 이로 인해 환자는 더 빠르게 일상생활로 복귀할 수 있습니다.
2. 정확한 진단과 치료: 내시경을 통해 관절 내부를 직접 확인하기 때문에 정확한 진단과 치료가 가능합니다.
3. 출혈과 감염 위험 감소: 최소 침습 방식으로 인해 출혈이 적고 감염 위험이 낮아 안전성이 높습니다.
4. 효율적인 제거: 석회 크기와 위치에 상관없이 정밀하게 제거할 수 있어 재발 가능성을 줄입니다.
관절내시경 수술은 효과적이고 안전한 치료 방법으로, 적절한 재활과 함께 진행하면 어깨 기능을 회복하는 데 큰 도움을 줍니다. 수술 여부는 전문의와 상의하여 자신의 상태에 맞는 결정을 내리는 것이 중요합니다.
석회성건염의 경우, 염증이 심하거나 통증이 극심한 급성기에는 어깨를 과도하게 움직이는 운동은 피해야 합니다.
통증이 완화된 후에는 재활 운동을 통해 기능을 회복시키는 것이 필요합니다. 이때 운동은 치료사의 지도 아래 점진적으로 진행해야 하며, 무리한 동작은 피해야 합니다.
결론적으로, 석회성건염 환자가 운동을 해야 할지 말아야 할지는 질환의 진행 상태에 따라 다릅니다. 통증이 극심한 급성기에는 안정시키고 염증을 줄이는 데 집중해야 하며, 이후 증상이 완화되면 적절한 재활 운동을 시작하는 것이 중요합니다.
광명21세기병원에서는 어깨 석회성건염에 대한 정확한 진단과 체계적인 치료를 통해 환자들이 건강한 일상을 되찾을 수 있도록 돕고 있습니다. 꾸준한 치료와 올바른 운동으로 건강을 지켜보세요!
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