구로신경외과 목디스크 목덜미 뻐근함 반복된다면곧 학생들의 여름방학이 다가오지만, 방학동안에도 책상에 앉아있는 시간이 많은 것이 우리나라 학생들인데요. 오랜 시간 앉아 있는 것은 특히나 척추에 많은 부담을 주는데, 그 중에서도 공부를 위해 고개를 숙이는 것은 척추 가장 위에 있는 목뼈, 경추에 큰 부담이 된다고 해요.경추와 척추가 받은 부담을 줄여주기 위해서는 바른 자세를 유지하고, 최대한 장시간 앉아있지 않는 것이 좋은데요. 하지만 그것이 힘들다면 주기적으로 스트레칭을 해 굳고 긴장한 척추와 주변의 근육과 조직을 풀어주는 것이 필요합니다.대표적인 경추 질환이라면 목디스크를 빼놓을 수 없는데요. 목디스크의 의학적 이름은 경추 추간판 탈출증으로, 경추 사이에 있는 추간판이 탈출해 신경을 압박하는..
