고개를 숙일 때마다 목과 어깨가 계속 뻐근하고
통증이 발생한 경우, 혹은 목이 뒤로 잘 젖혀지지
않는 경우라면 경추에 이상이 생긴 것일 수 있는데요.
만약 목이 거북이처럼 앞으로 빠진 경우라면
거북목 증후군을 의심해볼 수 있습니다.
거북목증후군은 목을 앞으로 길게 빼는 자세 등에
의해 C자형태의 정상적인 경추 만곡이 소실되고
일자로 펴지게 되어 발생하는 증상들을
의미하는데요.
이처럼 목의 커브가 앞으로 펴지게 되면 목이 마치
거북이처럼 빠지게 되는데 이를 거북목이라고
하고 있습니다.
이러한 거북목으로 인해 경향통, 경비통, 수지 저림,
만성피로, 어지럼증, 두통, 안구 통증 등이
나타날 수 있는데요.
이로 인해 일상에도 불편함을 겪을 수 있으며 심한
경우 경추 부담이 계속 심해지며 목디스크로
이어지게 될 수 있습니다.
거북목이 될 수 있는 대표 요인은 다음과 같습니다.
1, 컴퓨터를 할 때 목을 앞으로 빼고
모니터를 보는 습관
2, 장시간 고개를 숙이고 스마트폰이나
책을 보는 습관
3, 오랜 시간 경직된 자세로 서있는 경우
4, 엎드려서 자거나 무언가를 보는 습관
5, 체형에 맞지 않는 높은 베개를 사용하는 습관
거북목으로 인해 여러 증상이 나타날 수 있지만
가장 유의해야할 점은 목디스크와의 연관성입니다.
경추의 만곡이 소실되어 일자로 펴지게 된 경우에는
목에 가해지는 하중이 더욱 심해지게 되는데요.
이 경우 경추 사이에 존재하는 추간판이 지속적으로
압박을 받으며 목디스크로 이어질 수 있습니다.
따라서 거북목으로 인해 발생하는 증상들,
거북목증후군의 증상을 잘 살피고 빠르게
교정 치료를 진행해보는 것이 좋은데요.
다음과 같은 증상에 해당되는 경우라면
철산동정형외과에 내원 초기 적절한 치료를
받아보시기 바랍니다.
- 목덜미가 결리고 쉽게 피로감을 느낍니다.
- 목이 뒤로 잘 젖혀지지 않고 두통이 나타납니다.
- 고개를 숙일 때마다 목과 어깨가 뻐근하고 통증이 나타납니다.
- 옆에서 보았을 때 목이 앞으로 빠져 나와 보입니다.
- 현기증, 안구 두통 등이 동반되기도 합니다.
이러한 거북목증후군을 단순한 컨디션 난조라고
생각, 대수롭지 않게 생각하고 치료를 미루게 되면
점차 증상이 악화되면서 만성적인 통증으로
나타날 수 있습니다.
광명21세기병원에서는 거북목의 교정 치료를
위해 우선 경추 X-ray 검사로 경추 만곡의 상태를
확인하고 변형이 심하지 않은 경우라면 생활 습관
교정 및 추적 관찰을 통해 관리하고 거북목이 어느
정도 진행된 경우라면 도수치료를 통해 교정을
해보실 수 있습니다.
도수치료는 근골격계 질환에 대해 일반적으로
사용하는 물리치료 기구가 아닌 치료사의 손으로
집적 치료하는 방법인데요. 별도의 절개 과정이나
마취가 필요하지 않아 부담감이 적으며 척추와
관절 등 각 조직의 정렬을 바르게 하고 근육의
길이를 정상적으로 되돌려 빠른 효과를 기대해볼
수 있습니다.
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