철산동척추관절치료병원, 거북목증후군의 치료 방법은?

철산동척추관절치료병원, 거북목증후군의 치료 방법은?

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하루 대부분을 의자에 앉아 컴퓨터를

보는 직장인과 책상 앞에 앉아 공부하는

학생들은 저절로 목이 앞으로 내밀어지게

됩니다.

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이와 같은 자세가 습관이 되면서 거북목

증후군과 같은 체형불균형 질환이 발생

하게 됩니다.

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거북목증후군은 장시간 컴퓨터 사용, 운동부족,

늘어난 스마트폰 이용시간 잘못된 수면습관 등

다양한 이유로 발생합니다.

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최근 장시간 업무로 인하여 컴퓨터 앞에 오래 앉아

있는 직장인들이 증가하면서 목과 어깨에 통증을

느껴 병원을 찾는 환자들의 대다수는 거북증후군

증상들을 말하고 있습니다.

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거북목증후군은 초기에 별다른 증상을 느낄 수

없습니다.

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하지만 증상이 진행되면 뒷목을 잡아주는 근육과

힘줄이 손상되어 딱딱하게 굳어집니다.

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일자목은 증상이 악화되면 목이 항상 뻣뻣하고

어깨와 등, 팔까지 통증이 전이됩니다.

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또한 두통과 안구통증까지 나타날 수 있으며,

이러한 거북목증후군은 악화되면 목디스크의

원인이 될 수 있습니다.

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거북목증후군은 적절한 치료없이 방치하게 될경우

목디스크 등의 척추 관절 지환으로 발전할 수

있습니다.

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때문에 증상이 악화되기 전에 반드시 병원을

방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이

중요합니다.

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이러한 거북목증후군의 치료법으로 저희 광명

21세기병원에서는 도수치료로 거북목증후군을

치료해 드리고 있습니다.

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도수치료는 뭉치거나 경직된 근육 및 인대를

풀어주어 근골격계의 균형을 되찾도록

도와주는 치료법입니다.

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당장의 틀어진 균형 및 통증을 균형 및 통증을

개선하는 것뿐만 아니라 올바른 자세를 유지할

수 있도록 교정 치료를 병행하는 것이 핵심입니다.

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거북목증후군은 평소 어깨를 펴고 고개를 꼿꽇이

하는 올바른 자세를 취하는 것이 좋습니다.

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장시간 모니터를 보거나 스마트폰을 이용할 때

50분에 한번씩 10분정도 목과 어깨를 스트레칭을

하여 목에 쌓인 스트레스를 해소하는 것 또한

거북목증후군을 예방할 수 있습니다.

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