거북목 통증 더 심해지기 전에 구로정형외과에서 해결해요

거북목증후군은 C자 형태를 가진 목 뼈가 일자로 곧게 뻗어 옆에서 바라보았을 때 거북이처럼 목이 앞으로 뻗어 나온 것처럼 보이는 질환을 말합니다. 거북목증후군은 10대 젊은 층부터 중장년층까지 다양한 연령대에서 발생되고 있습니다. 해당 질환은 뒷목이 뻣뻣해지고 어깨, 팔, 손까지 아프고 저린 증상이 발생합니다. 이러한 증상을 오랜 시간 방치하여 제때 치료를 하지 않을 경우 목디스크로 이어질 수 있으므로 거북목증후군으로 의심되는 증상을 보이는 즉시 구로정형외과 광명21세기병원에 내원해 빠르게 치료하는 것이 중요합니다.

 

◆ 거북목증후군 원인

 

거북목증후군이 발생하는 이유는 평상시에 잘못된 자세와 생활습관에서 많이 발생하고 있습니다. 그래서 고개를 아래로 숙인 상태에서 전자기기를 사용하거나 높은 베개를 사용하여 수면을 취하는 경우, 컴퓨터 모니터의 높이가 눈높이모다 낮은 경우에 발생하므로 조심해야 합니다. 그리고 나이가 들어 경추에 퇴행성변화가 찾아오게 되거나 선천적으로 경추뼈에 이상이 있는 경우에도 발생할 수 있으며, 외부에서 강한 충격을 받는 경우에도 발생할 수 있어 조심해야 합니다.

 

◆ 거북목증후군 증상

 

거북목증후군의 증상을 방치한다면 목의 움직임에 제한을 받게 되고 두통과 어지럼증이 나타나 피로감이 높아져 활동이나 업무에 지장이 생기게 됩니다. 그러므로 다음과 같은 거북목증후군 증상을 보인다면 구로정형외과 광명21세기병원에 내원하시어 치료를 받아보는게 좋습니다.

 

◇ 바르게 선 상태에서 머리가 상체보다 나와있습니다.

 

◇ 목을 움직일 때마다 뻐근하고 당기는 듯한 통증이 발생합니다.

 

◇ 목을 자주 삐끗 하고 담에 자주 걸립니다.

 

◇ 잦은 두통과 현기증, 어지럼증이 발생합니다.

 

◇ 어깨 부분에 묵직한 통증이 발생하고 손이 저립니다.

 

◇ 목을 이리저리 돌릴 때 우두둑하는 소리가 발생합니다.

 

◇ 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 발생합니다.

 

◇ 눈이 침침하고 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다.

 

 

◆ 거북목증후군 치료방법

 

구로정형외과 광명21세기병원에서는 도수치료를 통하여 거북목 증후군이 개선될 수 있도록 도와드리고 있습니다. 도수치료는 비수술적 치료방법 중 하나로 치료사의 손과 도구만을 이용하여 근골격계에 발생한 질환을 근본적으로 해소할 수 있도록 도와주는 치료 방법입니다. 해당 치료방법은 경추 뿐만 아니라 척추에도 적용이 가능하고 수술처럼 따로 절개나 마취가 필요 없어 남녀노소 불문하고 누구나 안전하게 치료를 받을 수 있습니다. 그리고 마취가 필요 없기 때문에 마취에 부담감을 가지고 계시는 분들도 걱정 없이 치료를 받을 수 있다는 것이 도수치료의 장점이라고 볼 수 있습니다

 

◆ 거북목증후군 예방법

 

* 항상 바른 자세를 유지하며 틈틈히 목 스트레칭을 진행합니다.

* 엎드려서 책을 읽거나 스마트폰을 사용하지 않습니다.

* 컴퓨터 모니터 높이를 눈높이에 맞춰 사용합니다.

* 전자기기 사용시 고개를 숙여서 사용하는 것을 자제합니다.

* 목 뼈에 부담을 주는 운동을 주의합니다.