발 디딜 때 느껴지는 통증은 [개봉동족저근막염]

발 디딜 때 느껴지는 통증은 [개봉동족저근막염]

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장시간 걷기, 달리기, 산행 등을 좋아하는 분들이라면 한 번쯤은 발바닥 통증을 겪게 됩니다. 발바닥에 통증이 생기는 이유는 발바닥에 있는 강하고 두꺼운 섬유띠인 막인 족저근막이 외부로부터 충격을 받아 약해지고 파열되면서 염증이 발생되었기 때문인데요. 이러한 질환을 족저근막염이라고 합니다. 해당 질환은 초기에는 걸을 때 아침 잠에서 일어나 첫 발을 내딛었을 때 찌릿한 증상을 느끼지만 나중에는 가만히 있어도 통증이 심해져 자리에 주저 앉는 상황까지 오게 되므로 초기에 치료를 받는 것이 좋습니다.

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​족저근막염 원인

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족저근막염이 발생하는 이유는 다양합니다. 위에서 잠깐 언급한 것처럼 장시간 걷기, 산행 등의 보행을 많이 한 경우에 발생할 수 있으며, 장시간 오랫동안 서서 일하는 직업군, 신발 밑창이 딱딱한 구두를 신는 분들에게서 발생 원인이 되고 있습니다. 그리고 발바닥 자체가 평발이거나 발의 아치가 높은 경우 등 발의 생김새에 따라서도 족저근막염의 원인이 될 수 있습니다. 또한 정상 체중보다 높은 과체중인 경우 발바닥에 전해지는 무게가 있는 경우, 순간적으로 족저근막이 강하게 늘어나는 펴지면서 손상을 받은 경우, 족저근막 아래로 지나는 지배신경이 포착된 경우, 아킬레스건이 긴장되어 있거나 종아리 근육이 단축된 경우 등 여러 가지가 있습니다.

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​개봉동족저근막염 광명21세기병원

족저근막염 증상

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족저근막염은 발바닥에 안쪽 부분이 욱신거리는 통증이 나타나는 것이 대표적인 증상이라고 볼 수 있습니다. 일반적으로 아침에 기상 후 걷기 시작할 때 통증이 가장 심하게 느껴지는 경우가 많습니다. 해당 질환은 걷다 보면 통증이 완화되는 것을 느끼게 되어 해당 질환에 대한 신경을 안쓰게 되는데, 족저근막염을 오랫 동안 앓게 되는 경우 발바닥 일정 부분에서만 통증이 일어나던 것이 전체적으로 통증이 나타나게 됩니다. 그리고 이유 없이 발바닥이 부어 오르게 되고 감각에 이상이 생기는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

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​개봉동족저근막염 광명21세기병원

족저근막염 치료방법

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족저근막염이라는 질환은 급성으로 나타나는 질환이지만 한번 약해진 족저근막을 제대로 된 치료를 진행하지 않는다면 만성질환으로 이어질 수 있어 발 통증이 느껴지는 즉시 족저근막염을 의심해보고 병원에 내원하는 것이 좋습니다. 만약 족저근막염 증상으로 의심되어 저희 개봉동족저근막염 광명21세기병원에 내원하시게 된다면 수술적 치료가 아닌 비수술적 치료법을 통해 증상 개선할 수 있는데요. 비수술적 치료방법으로 체외충격파 치료를 통해서 증상의 효과를 볼 수 있습니다.

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개봉동족저근막염 광명21세기병원

체외충격파치료

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족저근막염에 적용하는 체외충격파 치료는 신체 외부에 강한 충격파를 가하여 통증을 감소하고 조직의 기능을 향상 시켜주는데 도움을 주는 치료방법으로 해당 치료는 무 마취, 비절개 방식으로 진행되어 당일 날 치료 받고 바로 일상생활이 가능합니다. 체외 충격파는 족저근막염 뿐만 아니라 원인 모를 통증이 오는 신체 대부분에 관절에 다양하게 적용하여 효과를 볼 수 있으며 불필요한 입원 없이 반복적으로 치료를 받을 수 있습니다.

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개봉동족저근막염 광명21세기병원

족저근막염 예방법

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족저근막염을 예방하기 위해서는 발바닥에 충격을 덜 수 있는 신발을 착용하는 것에 도움을 줄 수 있습니다. 굽이 높거나 낮은 신발, 밑창이 딱딱한 신발은 발의 건강을 좋지 않게 하므로 피하고 푹신한 신발로 발바닥을 보호해주는 것이 좋으며, 장시간 걸었다면 충분한 휴식과 함께 스트레칭으로 뭉친 발의 근육을 풀어주어야 합니다. 그리고 과체중의 경우 발바닥에 전해지는 충격이 크기 때문에 족부 건강을 위해서라면 발바닥에 영향을 끼치지 않는 운동을 통해 체중 조절에도 신경을 써주는 것이 좋습니다.