개봉동도수치료 거북목증후군 목디스크 전단계라면

개봉동도수치료 거북목증후군 목디스크 전단계라면

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안녕하세요 개봉동 근처에서 도수치료 진행하는 광명21세기병원입니다.

 

오랜 시간 앉아서 일을 하거나 공부를 하는 것이 척추 건강에 좋지 않다는 사실은 많이 알고계시지만 우리는 일하지 않을 때에도 척추에 압박을 가하는 행동을 자주 한다는 것도 알고 계신가요? 이렇게 일을 할 때도 쉴 때도 척추는 계속해서 압박받는다면 거북목증후군과 같은 경추질환, 거기에 목디스크까지 이어질 수 있어 평소 스트레칭과 운동을 통해 척추가 쉴 수 있도록 해주어야 해요.

 

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척추는 위치에 따라서 경추와 흉추, 요추, 그리고 천추와 미추로 나뉘어져 있는데요. 그중 경추는 목 부분에 해당하며, 옆에서 보았을 때 C자의 굴곡을 가지고 있는 것이 특징이에요. 그런데 목에 부담이 될 수 있는 습관이나 잘못된 자세를 지속하다보면 경추의 C자 곡선이 일자로 펴지게 되고, 원래 굴곡이 아닌 반대 방향으로 휘어질 수 있습니다. 이러한 변화에 의해 거북이처럼 목이 앞으로 쭉 내미는 형태가 되었다고 해 거북목증후군이라고 부르고 있어요.

 

 

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거북목증후군은 예상하듯 잘못된 생활습관이 주된 원인입니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 볼 때 고개를 쭉 내밀거나 푹 숙이는 자세는 경추에 큰 부담이 될 수 있으며, 이러한 자세는 화면의 높이를 눈높이 정도로 올려주는 것으로 개선할 수 있어요.

 

그리고 베개가 내 몸에 비해 너무 높거나 낮은 것도 경추에는 부담으로 다가올 수 있는데요. 특히 베개를 베고 자게 되면 힘이 풀린 상태로 장시간 지속되면서 더 큰 압박이 될 수 있다고 하니 몸에 맞는 베개를 찾는 것이 중요합니다.

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그리고 또 장시간 운전하는 것도 거북목증후군을 유발할 수 있는데요. 한껏 긴장한 채로 핸들에 손을 올리고 가는 것은 목에 힘을 주게 도기 때문이에요. 운전할 때도 꼭 주기적으로 쉬면서 스트레칭을 해주시기 바랍니다!

 

잘못된 자세 외에도 거북목증후군을 유발하는 원인이 있는데요. 노화에 의한 퇴행성 변화, 그리고 선천적인 경추의 이상이나 외부의 큰 충격이 해당됩니다.

 

 

 

 

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거북목증후군의 주된 증상은 목뼈의 외형적인 변화와 뒷목의 통증인데요. 바르게 서 있을 때 어깨보다 머리, 턱이 더 앞으로 나와있다면 거북목증후군일 가능성이 크며, 고개가 앞으로 1cm 더 나올 때마다 경추에는 2~3kg 정도의 하중이 더해집니다. 이에 경추가 받는 압력이 커지면서 뒷목과 어깨에 통증이 심해지며, 그 주변을 지나는 신경과 혈관 또한 압박 받으면서 두통이나 어지럼증 등의 증상으로 이어지기도 해요.

 

• 뒷목이 당기고 쑤시는 통증
• 어깨가 뻐근하고 눌리는 듯한 통증
• 원인을 알 수 없는 두통과 어지럼증
• 만성적인 피로와 수면 방해

 

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거북목증후군으로 인해서 목디스크가 발생할 수 있다고 말씀드렸는데요. 경추의 변형으로 인해 경추 사이에 있는 디스크 구조물에도 자극이 생기고, 눌리면서 목디스크로 이어질 수 있기 때문으로, 거북목증후군을 목디스크 전단계라고 부르기도 합니다. 따라서 거북목증후군 증상이 나타난다면 빠르게 대처하는 것이 필요했어요.

 

거북목증후군은 대부분 비수술적인 치료를 통해 호전을 기대할 수 있는데요. 그 중에서도 개봉동도수치료가 대표적인 치료방법으로 꼽히고 있어요.

 

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도수치료는 치료사가 손과 소도구만을 이용해서 근골격계에 발생하는 통증을 완화하는 치료 방법으로, 척추와 연부조직을 자극함으로써 척추를 바르게 정렬하고, 긴장한 주변 근육을 풀어주어 통증을 개선할 수 있습니다.

 

개봉동도수치료 전에는 의료진과 치료사, 환자와의 충분한 1:1 상담을 통해 상태에 맞게 치료가 진행되며, 실시간으로 의사소통이 되기 떄문에 치료 과정과 강도를 조절할 수 있다는 장점이 있어요. 또한 절개나 마취, 약물이 필요하지 않기 때문에 신체적인 부담이 있는 사람에게도 충분히 적용할 수 있는 안전한 치료 방법이에요. 따라서 고령자나 당뇨, 고혈압 등의 만성질환자, 임산부와 청소년에게도 적용할 수 있습니다.

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