거북목 교정 필요한 이유 광명도수치료

거북목 교정 필요한 이유 광명도수치료

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거북목증후군은 전자기기의 사용량이 많은 현대인에게는 빼놓을 수 없는 질환이 된 지 오래입니다. 뒷목이 뻐근하고 어깨가 자주 뭉치는 거북목으로 인해 불편한 점은 있지만, 생각보다 많은 분들이 단순히 증상이 이정도에 그칠 것이라고 생각하시는데요.

 

거북목증후군을 교정하지 않고 방치하게 된다면 어떤 증상이 나타나게 될지 광명에서 도수치료 잘 하는 광명21세기병원과 함께 알아보는 시간 가져봐요.

 

 

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먼저 거북목증후군에 대해 알아보는 게 먼저겠죠. 거북목증후군은 목뼈가 거북이 목처럼 앞으로 빠져나왔다는 뜻의 직관적인 이름이에요. 우리 목뼈인 경추는 본래 C자형의 커브를 가지고 있는데요. 측면에서 보았을 때 얼굴 쪽으로 튀어나와 있는 형태죠. 머리의 무게를 효과적으로 분산하고 유연하게 움직이기 위한 굴곡이에요.

 

그런데 이 굴곡은 경추에 지속적인 자극 혹은 압박이 있다면 곡선이 펴지면서 사라져 일자가 되거나 반대로 역 C자 형태가 되기도 하는데요. 이에 외관상으로 목이 앞으로 나와 보이는 거북목증후군이 될 수 있어요.

 

 

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이런 거북목증후군의 가장 잘 알려진 원인은 잘못된 습관과 자세에요. 앞서 현대인에게 뺴놓을 수 없는 질환이라고 말씀드린 이유도 바로 현대인들의 생활습관 때문인데요. 전자기기를 사용할 때 우리의 자세를 살펴보면 쉽게 이해하실 것 같은데요. 모니터를 보거나, 스마트폰을 할 때 목이 자연스럽게 앞으로 빠지거나 과하게 숙여질 수 있는데, 이러한 자세가 굳어지거나 경추의 압박이 심해지며 경추의 형태가 바뀔 수 있는 것이죠.

 

이 뿐만 아니라 엎드려 자거나, 신문 등을 바닥에 놓고 보는 습관, 운전할 때 목에 과하게 힘을 주고 하는 등의 다양한 생활 습관에 의해 거북목증후군이 발생할 수 있으며, 체형에 맞지 않는 베개를 사용하는 것 또한 원인으로 작용할 수 있어요.

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이제 거북목증후군이 발생했을 때 나타나는 증상에 대해 알아볼까요?

 

먼저 거북목증후군을 알 수 있는 것은 외형적 변화입니다. 이러한 증상은 집에서도 확인해볼 수 있는데요. 바르게 서 있을 때 목이 어깨보다 앞으로 나와있다면 거북목증후군을 의심할 수 있으며, 어깨선과 귀의 거리를 쟀을 때 5cm 이상 차이가 난다면 심각한 거북목증후군이라고 해요. 그리고 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

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• 뒷목이 자주 뻐근하고 어깨로 이어지는 통증이 있습니다.
• 목 주변으로 지속적인 피로감이 나타납니다.
• 목을 움직일 때, 특히 뒤로 젖힐 때 심한 통증이 발생합니다.
• 목과 어깨 근육이 뭉쳐 잠을 자고 일어나도 개운하지 않습니다.
• 팔이 저리고, 손과 손가락으로 통증과 저릿한 증상이 이어집니다.
• 원인 모를 두통과 어지럼증 등이 나타납니다.

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이런 거북목증후군을 적절한 치료 없이 방치하게 된다면 경추에 가해지는 압박이 계속되고, 경추의 구조물의 손상이 발생하며 질환으로 이어질 수 있는데요. 바로 목디스크입니다. 일간에서는 거북목증후군을 목디스크의 전단계라고 부르기도 할 정도로 거북목증후군과 목디스크는 긴밀한 상관관계가 있다고 보고 있어요.

 

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거북목증후군과 목디스크가 악화하게 되면 극심한 통증이 나타나거나, 마비 증상이 나타나는 등 일상생활을 하는 데 많은 어려움이 생길 수 있기에 빠르게 대처하는 것이 중요한데요. 광명에 있는 광명21세기병원에서는 자세한 상담과 함께 이학적 검사, X-ray와 MRI 등의 정밀검진으로 거북목증후군을 진단하며, 우선적으로 도수치료와 같은 보존적인 치료를 시행하여 거북목증후군을 개선할 수 있도록 돕습니다.

 

 

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광명도수치료는 여러 근골격계질환에 대한 효과적인 비수술 치료로 알려져 있죠. 치료사의 손 혹은 작은 도구를 이용하여 척추와 관절을 바르게 정렬하고, 굳고 긴장되어 있는 주변 근육을 풀어주어 통증을 완화하고, 신체적 불균형을 개선해 재발을 예방하는 치료 방법입니다.

 

해당 치료는 마취나 절개 등의 과정이 필요하지 않으며, 별도의 입원, 회복기간이 필요하지 않기 때문에 신체적인 부담이 적어요. 그래서 고령자 혹은 만성질환을 가지고 있는 분이나 청소년, 임산부에게도 적용할 수 있는 안전한 치료 방법이라고 해요.

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또한 치료 과정을 치료사와 1:1로 의사소통하며 진행되고, 치료 전에는 충분한 상담과 검진 결과를 통해 도출한 치료 계획을 가지고 진행되기 때문에 치료의 강도를 조절할 수 있다는 장점이 있죠.

 

광명도수치료는 질환의 개선이나 통증 완화 뿐만 아니라, 잘못된 자세와 습관을 교정할 수 있으며, 림프와 혈액 순환의 개선을 도와 이로 인한 증상 개선을 기대해볼 수 있기도 해요.

 

 

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지금까지 거북목증후군과 그 치료 방법 도수치료에 대해 알아보았는데요. 거북목증후군과 같은 척추질환은 병원 치료도 중요하지만, 생활습관 개선과 같은 개인의 노력도 중요하다고 볼 수 있어요. 따라서 질환을 예방하고 개선하기 위해 모니터나 스마트폰을 볼 때는 목을 너무 앞으로 빼거나 숙이지 않도록 주의하고, 주기적으로 목을 스트레칭해주어 긴장을 풀어주는 노력이 필요합니다.

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