다가오는 명절, 허리 건강 지키는 방법은? [광명허리디스크]
코로나19로 인해 5인 이상 모임이 금지되면서 어디에서도 찾아보지 못한 설 문화가 나타나고 있는데요. 하지만 조상분들을 챙기기 위해서 간소하더라도 음식을 준비하시는 분들이 많으실 텐데 이때 허리 통증을 호소하시는 분들이 많아 주의가 필요합니다. 만약 지속적으로 허리 통증이 나타나는 경우라면 허리디스크 질환을 의심해보시는 것이 좋은데요. 허리디스크는 제때 치료하지 않으면 척추 건강에도 문제가 생길 수 있는 만큼 조기에 치료하는 것이 중요합니다.
허리디스크는 척추뼈와 뼈 사이에 존재하는 추간판이 다양한 원인에 의해 탈출하거나 파열되어 신경을 압박해 통증을 일으키는 질환으로 정확한 명칭은 요추 추간판 탈출증입니다. 추간판은 뼈와 뼈 사이에 존재하여 직접 부딪히는 현상을 막아주고, 외부로부터의 물리적 충격을 완화시켜주는 중요한 역할을 하는 구조물입니다. 이러한 추간판은 약 80% 이상이 수분으로 이루어져 있으며, 안정적으로 척추가 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 하기도 합니다.
허리디스크, 잘못된 자세나 생활습관에서 비롯된다.
허리디스크 질환은 과거에는 노화로 인한 퇴행성 변화를 겪으면서 발생하는 경우가 많았으나, 최근에는 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 많아졌기 때문에 본인도 모르게 잘못된 자세나 생활습관으로 인해서 허리디스크에 노출될 수 있는데요. 의자에 비스듬히 기대어 앉거나 다리를 꼬고 앉는 습관, 무거운 물건을 들거나 무리한 운동으로 인해 허리에 과도한 힘이 들어가는 경우, 옆으로 눕거나 엎드려서 스마트폰이나 책등을 장시간 보는 경우, 교통사고나 낙상 같은 외부적인 충격에 의해 디스크가 밀려 나오는 경우 등을 예로 들 수 있습니다. 또한, 같은 자세로 장시간 서 있는 경우나 등을 굽히고 구부정한 자세를 유지하는 경우에도 허리디스크 질환에 노출될 수 있습니다.
허리디스크, 허리에만 국한되어 통증이 일어난다? NO!
허리디스크의 주요 증상으로는 허리에 통증이 일어나는 것이 맞지만 허리에만 국한되어 통증이 일어나는 것은 아닙니다. 디스크 질환의 경우에는 밀려나오거나 파열된 디스크가 어느 신경 부위를 압박하느냐에 따라 증상이 다양하게 나타날 수 있는데요. 허리를 중심으로 엉덩이까지 광범위하게 통증이 발생하는 경우가 많으며, 발이나 무릎, 발가락 끝까지 통증이 나타날 수 있는데, 이를 방사통이라고 합니다.
특히 디스크가 신경근을 직접 자극하게 되어 나타나는 하지 방사통의 경우에는 허리에 나타나는 통증보다 훨씬 심각한 통증을 유발할 수 있으며, 이로 인해 수면 장애가 일어날 수 있습니다. 심한 경우에는 대소변 장애나 하지 마비, 성 기능 장애 등의 증상이 일어날 수 있기에 허리에만 통증이 일어난다고 생각하시면 큰 오산일 수 있습니다.
일반적으로 기침이나 재채기 등을 하는 경우에 하복부에 자연스럽게 힘이 들어가는 경우에 통증이 나타날 수 있으며, 하반신이 눌리는 느낌을 받을 수 있습니다. 또한, 허리나 다른 부위에 통증이 일어나게 되어 보행을 하지 않게 된다면 다리가 가늘어지고 근력이 약화될 수 있습니다.
허리디스크, 효과적인 치료법은 무엇일까?
허리디스크 질환은 증상이 나타나는 경우에 빠르게 병원을 내원하여 치료하는 것이 중요한데요. 만약 초기에 발견하였거나 증상이 심각하지 않은 경우라면, 도수치료나 주사치료 등의 보존적 치료법을 통해서 증상을 충분히 개선할 수 있습니다. 최근에는 비수술적 치료를 선호하시는 분들이 많기 때문에 일상생활에 큰 지장이 없는 경우라면 시간을 두고 꾸준한 치료와 함께 운동 치료 등을 병행하시는 방법이 효과적인데요.
광명허리디스크 광명21세기병원에서는 증상이 심각하거나 일상생활에 큰 불편함을 느끼는 경우라면 척추 내시경 시술을 통해서 증상의 개선이 가능합니다. 기존의 비수술적 치료로는 어려웠던 디스크 탈출증을 효과적으로 개선할 수 있는 치료법일 수 있는데요.
척추 내시경 시술은 피부에 약 5mm 정도의 작은 절개를 통해 가느다란 관을 넣은 뒤에 내시경을 삽입하여 병의 원인을 확인함과 동시에 치료할 수 있는 시술법을 말합니다. 해당 시술의 경우에는 최소 절개로 진행되는 시술이기에 흉터가 거의 남지 않으며, 출혈이 적고, 외부로부터의 감염이나 후유증 등을 최소화할 수 있습니다. 또한, 내시경을 삽입하여 손상된 부위를 정확히 찾아내어 치료하기 때문에 정상 조직을 건드릴 확률이 적으며, 치료 다음날 퇴원이 가능하기에 일상으로 복귀가 빠릅니다. 국소 마취로 진행되는 시술이기에 전신 마취에 비해 상대적으로 몸이 받는 부담이 덜하며, 이러한 이유로 고령의 환자나 당뇨, 고혈압 등을 앓고 있는 분들에게도 적용할 수 있는 시술입니다.
광명허리디스크 광명21세기병원에서는 척추나 관절 질환에 대한 풍부한 임상 경험을 토대로 정확한 진단과 적절한 치료법을 제공하기 위해 노력하고 있으며, 최근 다시 확산되고 있는 코로나19로 인해 철저한 소독과 방역을 진행하고 있으며, 치료에 전념하실 수 있도록 깨끗한 원내 환경을 조성하고 있습니다. 또한, 전 직원들이 월 1회 코로나 전수 검사를 받도록 하고 있으며, 병원에 내원하시는 분들에게 신뢰를 드릴 수 있도록 노력하고 있습니다. 지금 허리에 지속적으로 통증이 있으신 분들이나 허리디스크 증상이 의심되신다면 광명허리디스크 광명21세기병원으로 내원하시어 상담을 받아보시는 것은 어떨까요?
