광명정형외과 목을 자주 숙이고 있으신가요

"광명정형외과

목을 자주 숙이고 있으신가요?"

 

 

 

정상적인 목뼈의 모양은

C자 형태의 곡선을 가지고 있습니다.

 

정상적인 형태를 띠고 있다면

머리의 하중과 외부로부터의

충격을 흡수할 수 있는

스프링 같은 역할을 합니다.

 

하지만 장시간 잘못된 자세를 유지한 채

PC 또는 핸드폰을 사용하게 되면

목뼈뿐만 아니라,

목 부위 주변 근육과 인대가

손상되는 원인이 됩니다.

 

 

 

이렇게 좋지 않은 자세를 취하여

목뼈가 손상되면 거북이처럼

고개가 앞으로 쭉 내민 상태가 되는데,

이를 거북목증후군이라고 합니다.

 

이는 뼈가 퇴행이 되었거나,

목 근육이 줄어들었을 때

발병 가능성이 높고,

최근 들어 PC와 핸드폰을

장시간 이용하고 있는

직장인과 학생들에게

자주 나타나고 있습니다.

 

 

이 질환에 노출되면

목에 엄청난 하중이 발생하게 되는데요.

 

이 때문에 목덜미가 쉽게 뻐근해지고,

어깨에 통증이 생기는 등

다양한 부위에 이상 증세가 나타나는 것입니다.

 

이러한 증상은 한순간의 통증으로 끝나지 않고,

지속적인 근육통과 같은 피로감을 유발하여

일상생활에 어려움을 가져오게 되고,

스트레스를 유발합니다.

 

 

 

 

거북목도 다른 질환과 마찬가지로

치료시기를 놓치게 되면 악화되기 때문에

제때 치료받는 것이 중요한데요.

 

만약 목에 통증이 있는데도

방치하게 되면 목뼈가 정상적인

역할을 하지 못하고 지속적으로 변형되어

목 디스크로 이어질 수 있습니다.

 

 

​

거북목을 치료하는 방법은 여러 가지가 있는데요.

초기일 경우에는 도수치료, 체외 충격파 등의

비수술적인 방법으로 증상이 호전될 수 있습니다.

 

이 중 광명정형외과 21세기병원의

체외 충격파는 신체의 통증이 있는 부위에

에너지 충격파를 체외에서 전달하여

치료하는 방식입니다.

 

목이나 허리와 같은 척추의 병변은 물론이고

어깨, 손목, 발목, 무릎 등

여러 관절 부위에서 발생하는

질환들에서도 사용되어

손상된 관절이나 인대에서 통증을 유발하는

염증과 부종을 제거시키는 등

다양하게 적용이 가능합니다.

​

 

 

체외충격파치료의 장점은

절개나 마취를 따로 하지 않아서

부작용이 거의 없고,

입원할 필요 또한 없습니다.

 

또한 치료시간이 비교적 짧기 때문에

여유가 없는 현대인들에게 적합한

치료법이라고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

만약 이러한 증상이 상당히 지속되어

보존적인 방법으로 케어가 되지 않는다면

광명정형외과 21세기병원에서의

목 인공디스크 치환술을 고려해볼 수 있는데요.

 

손상된 디스크를 제거하고

빈 공간으로 반영구적인 인공 디스크를 삽입하여

그 인공디스크로 하여금 본래의 디스크처럼

정상적인 기능을 하도록 하는 것입니다.

 

인공디스크의 경우는 디스크의 역할과 같이

척추 간격을 유지시켜 주는 것뿐 아니라,

척추 마디의 운동성을 유지시킬 수 있는 장점이 있어

보다 진보된 수술법이라 할 수 있습니다.

 

또한 배를 통해 수술을 하기 때문에

척추를 지지하는 뒤쪽 근육에 대한 손상이

거의 없다는 장점이 있습니다.

 

 

 

 

이렇게 광명정형외과 21세기병원에서

고개를 자주 숙여 발생하는 거북목에 대해서

알아보았는데요.

 

고개를 숙이는 자세는 되도록 피하는 것이 좋으며

모니터를 본인의 눈높이와 맞춰주는 것이 좋습니다.

 

또한 시간적 여유가 생길 때마다

가벼운 스트레칭과 운동을 통하여

예방을 하는 것이 중요합니다.