현대인들에게 흔하게 발병하는 질환인 거북목증후군은 떼려야 뗄 수 없는 존재인데요. 이는 전자기기를 사람들이 사용하면서 남녀노소 상관없이 많은 사람들에게 나타나고 있어요. 오늘 광명정형외과 광명21세기병원에서는 거북목증후군이 발생하면 어떠한 증상이 나타나는지 알려드릴게요.
목은 원래 C자 형태를 띠는 부드러운 만곡의 형태를 하고 있어요. 하지만 잘못된 자세나 생활 습관으로 인해 목이 앞으로 빠진 상태로 굳어져 일자 혹은 역 C자로 변할 수 있어요. 이에 따라 다양한 증상을 일으키는 질환을 거북목증후군이라고 해요.
이는 잘못된 자세로 전자기기를 장시간 사용하는 현대인들에게 흔하게 발생하는 질환인데요. 오랫동안 고개를 앞으로 숙인 자세를 취해 구부정하게 경추가 변형된 상태로 마치 거북이의 목처럼 보인다고 해서 거북목증후군이라는 이름이 붙여졌어요.
컴퓨터 모니터, 스마트폰 등의 화면을 오랜 시간 바라보고 있으면 목이 앞으로 나오게 돼요. 이러한 자세를 반복적으로 취하다 보면 목이 구부정한 상태로 굳어지면서 거북목 형태를 띠게 되는 것이에요.
- 목을 뺀 구부정한 자세를 하는 경우
- 컴퓨터나 책상 높낮이가 안 맞는 경우
- 높은 베개를 베고 자는 경우
- 엎드려서 자는 습관이 있는 경우
- 신문이나 책을 바닥에 두고 볼 경우
거북목증후군은 방치할 경우 목디스크로 이어질 위험이 높아요. 그렇기 때문에 초기에 치료하는 것이 좋은데요. 다음과 같은 증상이 있다면 병원에 내원해 검사와 치료를 받아 보시는 것을 권해드려요.
- 목과 어깨에 지속적인 통증이 발생한다
- 두통 및 현기증, 안구 통증이 나타난다
- 수면장애, 만성피로가 나타난다
- 방치할 경우 목디스크를 유발한다
- 팔 저림 증상이 동반한다
광명정형외과 광명21세기병원에서는 X-ray, MRI 등의 검사를 통해 거북목증후군을 진단하고 있어요.
광명정형외과 광명21세기병원에서는 거북목증후군을 치료하기 위해 도수치료를 시행하고 있는데요. 도수치료는 치료사의 손을 이용해 척추나 관절의 위치, 사지의 연부조직을 바로잡고 통증 및 체형을 치료하는 방법이에요.
도수치료는 1:1 치료로 진행하는 만성질환 환자에게 최적의 치료에요. 마취나 절개가 필요하지 않아 출혈과 상처가 발생하지 않아요. 그 때문에 감염이나 부작용에 대한 걱정이 거의 없어요.
거북목증후군은 예방하기 위해서는 전자기기를 이용할 때 목을 앞으로 뺀 자세가 아닌 바른 자세를 유지하는 것을 습관화하는 것이 좋아요. 오랜 시간 같은 자세를 유지해야 할 경우 스트레칭을 자주 해 풀어주는 것이 좋고 높은 베개보다는 낮은 베개를 사용하는 것이 좋아요. 또한 신문이나 책을 바닥에 두고 보는 것보다 책상에 올려 목이 앞으로 나가지 않게 하는 것이 좋아요.