장시간 걷거나 운동을 하다 보면 발바닥이나 발등에 통증이 발생할 수 있는데요. 이는 불편한 신발을 장시간 착용으로 발에 피로가 쌓여 발생한 것일 수도 있어요. 하지만 일시적으로 나타났다 사라지는 것이 아니라 지속적으로 붓기와 통증이 발생한다면 병원에 내원해 진료를 받는 것이 좋아요. 오늘 철산역정형외과 광명21세기병원에서는 발등에 통증을 유발하는 신근건염에 관해 설명해 보려고 해요.
우리의 손과 발에는 신근이라는 힘줄이 존재하는데요. 이는 근수축 운동을 통해 관절을 원활하게 구부렸다 폈다 할 수 있게 도와주는 역할을 해요. 이를 통해 우리는 발을 구부리거나 위로 당길 수 있어요.
하지만 신근에는 보호하는 막이 없어 외부 자극에 의해 쉽게 손상될 수 있는 연부조직이라 주의가 필요해요. 이러한 신근이 손상돼 염증이 발생하고 통증이 나타나는 것을 신근건염이라고 해요.
신근건염은 발 형태에 맞지 않은 불편한 신발을 신고 활동을 하는 분들에게 자주 발생해요. 이는 발등 쪽의 반복적인 자극이 가해지기 때문이에요. 또한 다음과 같은 원인으로 인해 신근건염은 발생할 수 있어요.
- 발에 딱 맞는 신발 착용
- 울퉁불퉁한 지면으로 인한 자극
- 발목이 바닥을 향해 접질린 경우
염증이 심할 경우 힘줄 중간 부위에 붓기와 열감을 동반해요.
- 발을 구부리는 동작에서 통증이 발생함
- 엄지발가락을 구부릴 때 통증이 발생함
- 통증으로 인해 운동범위가 감소함
- 주변 관절의 경직 및 감각 이상이 동반됨
- 발을 움직일 때 삐걱하는 느낌이 듦
신근건염은 보존적인 치료를 통해 호전을 기대할 수 있고 손상된 조직 재생 및 힘줄 강화를 돕는 체외충격파 치료가 효과적이에요.
● 냉찜질 - 붓기 및 통증을 감소시키기 위한 얼음찜질
● 주사 치료 - 염증 감소 및 힘줄 강화를 위한 주사 치료
철산역정형외과 광명21세기병원에서는 체외충격파 치료를 시행하고 있어요. 체외충격파 치료는 통증이 있는 병변 부위에 고에너지 충격파를 전달해 혈액순환을 촉진해요. 이에 따라 혈관, 조직의 재형성을 유도하여 조직을 재생하며, 통증을 완화할 수 있는 치료 방법으로 효과는 다음과 같아요.
- 혈관의 회복 도움
- 혈류량 증가
- 손상된 조직 재생 촉진
신근건염은 방치할 경우 만성 질환으로 이어지거나 염증이 잘못 변형되거나 유착되어 수술 치료가 필요할 수도 있기 때문에 이상이 있다면 병원에 내원해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋아요.
또한 신근건염을 예방하기 위해서는 발목을 지지할 수 있는 신발을 신고, 운동을 하기 전후로 스트레칭과 워밍업을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋아요.