퇴행성관절염 촉진을 막으려면 [온수역정형외과]

퇴행성관절염 촉진을 막으려면 [온수역정형외과]

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무릎 통증은 노년층은 물론이고 비교적 젊은 층에게도 자주 일어나는 증상으로 운동을 즐겨 하는 사람이거나 활동량이 많은 사람이라면 한 번쯤은 겪을 수 있는 증상입니다. 하지만 대부분 이러한 통증이 생기는 경우에는 단순한 통증으로 여기거나 근육통 정도로 생각하시고 넘기는 경우가 많은데, 위와 같은 증상이 지속된다면 퇴행성관절염을 의심해보시는 것이 좋습니다. 퇴행성관절염이라고 하여 노년층에서만 발생한다고 생각하시는 분들이 많으나 이는 큰 오산이며, 젊은 층에서도 무릎 관절을 무리하게 사용하는 경우에 흔하게 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.

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퇴행성관절염은 관절을 보호하고 있는 연골이 점진적으로 손상되거나 퇴행성 변화를 겪으면서 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나 염증과 통증이 나타나는 질환으로 관절의 염증성 질환 중에서 가장 많이 발생하는 질환 중 하나입니다. 위에서 언급했던 것처럼 최근에는 젊은 층에서 환자 수가 증가하고 있는데, 4~50대 환자들이 2011년 160만 명에서 2015년 210만 명으로 33% 정도의 증가율을 보이고 있다고 합니다. 이러한 이유로 단순히 노화로 인해 퇴행성관절염이 발생한다고 보기에는 한계가 있다고 보이는데, 온수역정형외과 광명21세기병원과 함께 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

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퇴행성관절염, 방치하는 경우에는 보행 장애까지 생길 수 있어···

퇴행성관절염의 초기 증상으로는 관절염이 발생한 부위에 국소적인 통증이 나타나는 것이 일반적인 증상이며, 전신적인 증상은 나타나지 않는 것이 특징입니다. 이는 류머티스 관절염과 큰 차이점 중 하나로 두 질환을 혼동하시는 분들이라면 이러한 증상이 있는지 없는지를 살펴보시는 것이 좋습니다. 초기에는 해당 관절을 사용하는 경우에 심해지는 경향을 보이다가 어느 정도 증상이 진행된 경우라면 움직이지 않더라도 통증이 느껴질 수 있습니다. 또한, 관절 운동 범위가 감소하며, 관절 주위가 붓거나 무릎에 물이 차는 현상이 나타날 수 있는데, 이러한 과정을 거치면서 관절 연골이 소실되거나 모양이 변형되면서 무릎이 불안정해질 수 있습니다. 이렇게 무릎이 불안정해지면 걸음걸이에 이상이 생길 수 있으며, O자형 다리로 모양이 변하게 되어 일상생활에 큰 불편함을 겪을 수 있습니다.

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퇴행성 변화만이 원인이 아닐 수 있다

해당 질환이 발생하는 원인의 경우에는 아직까지 확실하게 밝혀진 것이 없으나 나이나 성별, 특정 관절 부위, 유전적 요소 등의 다양한 원인에 의해 영향을 받는 것으로 추측하고 있습니다. 이러한 원인을 일차성 원인이라고 하며, 다른 말로는 특발성 원인이라고도 합니다. 또 다른 이유로는 이차성 원인 또는 속발성 원인이 있는데, 이는 관절 연골에 손상을 줄 수 있는 질병이나 기형, 외상 등에 의해 일어날 수 있다고 보는 입장으로 세균성 관절염이나 결핵성 관절염 후 관절 연골이 파괴된 경우, 심한 충격이나 반복적인 가벼운 외상 후에 발생되는 관절염 등을 원인으로 추측하고 있습니다. 이외에도 무릎 관절을 과도하게 사용하는 경우에도 퇴행성관절염의 진행속도를 더욱 부추기는 원인이 될 수 있습니다.

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퇴행성관절염에 효과적인 치료법은?

퇴행성관절염이 초기이거나 증상이 심각하지 않은 경우라면 도수치료나 약물치료 등의 비수술적 치료법을 통해 증상의 개선을 기대할 수 있다고 합니다. 하지만 증상이 심각하거나 어느 정도 증상이 진행되어 일상생활에 불편함을 느끼고 있다면 수술적 치료를 고려해야 하는데, 이때 효과적인 수술법으로 무릎관절내시경을 말할 수 있습니다.

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온수역정형외과 광명21세기병원에서 시행하는 무릎관절내시경수술은 이상이 있는 관절 부위에 조그마한 구멍을 만든 후에 2~5mm 정도의 관절경을 삽입하여 관절 내 문제를 정확히 판단하는 동시에 치료까지 진행하는 수술법을 말합니다. 해당 수술법의 경우에는 MRI나 X-RAY 같은 영상 기기 장치를 통해 확인할 수 없는 부분까지 세밀하게 진단이 가능하며, 수술 부위의 절개를 최소화하여 수술을 진행하기 때문에 출혈이 크지 않으며, 수술 후 흉터도 거의 남지 않습니다. 또한, 감염이나 후유증 등에 대한 부작용이 일어날 수 있는 확률이 상대적으로 낮아질 수 있습니다.

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퇴행성관절염의 속도를 늦추는 방법은?

해당 질환은 말 그대로 퇴행성 변화에 의해서 발생하는 경우가 대다수이기 때문에 변화가 일어나는 속도를 늦춰주는 것만으로도 큰 예방이 될 수 있는데요. 온수역정형외과 광명21세기병원에서 알려주는 퇴행성관절염의 속도를 늦추는 방법에 대해서 아래와 같이 정리해서 알려드리겠습니다.

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1) 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 과체중과 비만은 관절에 체중 부하를 증가시키기 때문에 퇴행성관절염의 발생을 촉진시킬 수 있습니다. 따라서, 식이조절이나 운동을 통해 체중 감량에 힘쓴다면 예방하는 좋은 지름길이 될 수 있습니다.

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2) 관절에 좋은 적절한 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 관절 주위의 근육이나 인대를 강화시켜줄 수 있는 운동을 해주시는 것이 도움이 되는데, 이러한 운동을 통해 관절의 안정성까지 증가시켜 보행에 장애가 생기지 않게 됩니다. 일주일에 2회 이상의 근육 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며, 주당 150분 정도의 유산소 활동을 해주시는 것이 좋습니다.

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3) 관절의 부상에 주의하시는 것이 좋습니다. 관절이 손상되거나 감염되는 경우에는 퇴행성관절염에 노출될 확률이 높기 때문에 부상에 주의해야 하며, 특히 스포츠 활동을 하시는 분들이라면 필요한 보호장구는 꼭 착용하시고 활동을 해주시는 것이 좋습니다.

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4) 관절을 보호하는 생활습관을 가지는 것이 좋습니다. 반복적인 무릎 관절의 굽힘과 쪼그려 앉는 자세 등은 좋지 않은 자세로, 무리해서 오래 걷거나 장시간 서 있는 행위를 가급적 자제해 주시는 것이 좋으며, 발끝으로만 걷는 행위 또한 자제하는 것이 좋습니다.

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온수역정형외과 광명21세기병원에서는 환자분들의 통증에 대해 정확한 진단과 적절한 치료법을 제공해드릴 수 있도록 노력하고 있으며, 최근 다시 확산되고 있는 코로나19를 예방하기 위해 철저한 소독과 방역을 진행하고 있습니다. 또한, 척추나 관절 질환에 대한 끊임없는 연구를 통해 환자분들에게 정확한 진단을 제공함으로써 신뢰를 쌓을 수 있고, 기존의 병원과 의사에 대한 딱딱한 이미지를 버리고 편안한 이미지로 다가감으로써 다시 한번 환자분들과의 신뢰를 쌓을 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 지금 무릎 관절에 통증이 있으시거나 퇴행성관절염이 의심되신다면 온수역정형외과 광명21세기병원로 내원하시어 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.

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