철산동정형외과 달리기 하다가 뚝하는 소리가 난다면 십자인대파열
요즘처럼 날씨가 따뜻해지면서 한결 가벼운 옷차림으로 공원이나 운동장에 나가 운동을 즐기시는 분들이 많아졌는데요. 추운 겨울 동안 움츠려 있던 몸을 움직이다 보면 기분도 상쾌해지고 체력도 기를 수 있어서 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 오랜만에 시작한 운동에서 무리하게 움직이게 되면 자칫 부상의 위험도 함께 따라올 수 있는데요.
무릎 관절은 특히 운동 중 큰 충격을 받는 부위이기 때문에 달리기하다가 무릎에서 ‘뚝’하는 소리가 난다거나, 갑작스러운 방향 전환 동작에서 십자인대에 손상이 생길 가능성도 있어요.
오늘은 스포츠 활동 중 자주 발생할 수 있는 십자인대파열에 관해 이야기해 보고, 어떤 치료들이 도움이 될 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.
십자인대란?
무릎 관절 속에는 허벅지 뼈와 정강이뼈를 서로 단단하게 잡아주는 두 개의 인대가 있는데요. 이 인대는 관절 안에서 십자(+) 모양으로 교차하는 구조를 가지고 있어서 십자인대라고 불립니다.
이 중에서도 전방십자인대는 무릎이 앞으로 어긋나지 않도록 잡아주는 역할을 해주는데요. 반면 후방십자인대는 무릎이 뒤로 밀리는 것을 방지하는 역할을 해 주죠. 이 두 인대는 무릎의 안정성을 유지하는 데 매우 중요한 구조물인데요. 특히 전방십자인대는 상대적으로 더 얇고 약한 편이기 때문에 파열이 더 쉽게 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.
십자인대, 왜 파열되나요?
십자인대파열은 축구, 농구, 달리기, 배드민턴 등 방향 전환이 잦고 점프가 많은 운동에서 특히 흔하게 발생할 수 있는데요. 다음과 같은 상황에서 십자인대에 문제가 생길 수 있습니다.
- 빠르게 달리다가 갑자기 멈췄을 때
- 갑작스러운 방향 전환을 할 때
- 외부의 강한 충격을 무릎에 받았을 때
- 점프 후 착지 과정에서 무릎이 뒤틀렸을 때
이러한 상황에서 무릎에서 '뚝' 하는 소리가 나거나 혹은 붓기와 통증이 생기며, 관절이 불안정하게 느껴지는 경우 십자인대 손상을 의심해 볼 수 있어요.
십자인대파열의 증상은 어떤가요?
십자인대파열 직후에는 극심한 통증과 함께 관절 내부에 출혈이 생겨 무릎이 붓고 움직이기 어려워질 수 있는데요. 걷거나 무릎을 굽힐 때 불편해지고, 체중을 실으면 무릎이 빠질 것 같은 느낌을 받을 수도 있어요. 하지만 시간이 지나면서 통증이 점차 완화되기도 하고, 붓기가 가라앉는 경우도 있어서 그냥 방치하거나 치료를 미루는 분들도 있는데요.
적절한 치료 시기를 놓치게 되면 관절 안의 다른 구조물인 반월상연골 손상이나 퇴행성관절염으로도 이어질 수 있기 때문에 철산동정형외과 광명21세기병원에서 진단과 치료를 받아보는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.
철산동정형외과 광명21세기병원 비수술적 치료
철산동정형외과 광명21세기병원에서는 내원 시 환자의 증상에 대한 자세한 문진과 함께 엑스레이, 초음파, MRI 등의 다양한 검사를 통해 정확한 진단을 진행해 드리고 있는데요.
십자인대파열 정도와 환자의 연령, 활동 수준 등을 종합적으로 고려해 보존적 치료부터 수술적 치료까지 1:1 맞춤형 치료를 도와드려요!
▣ 보존적 치료
십자인대파열이 비교적 경미하거나, 활동량이 적은 환자의 경우에는 보존적 치료를 먼저 고려해 볼 수 있습니다.
1. 약물치료
→ 통증과 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 약제를 사용할 수 있어요.
2. 물리치료
→ 물리치료는 관절의 가동성과 근육의 균형을 회복하는 데 도움을 줄 수 있어요.
3. 주사치료
→ 염증을 완화하거나 조직 회복을 도울 수 있는 약물을 국소 부위에 주입해 보기도 합니다.
4. 체외충격파치료
→ 병변 부위에 충격파를 전달하여 혈류를 개선하고 조직 재생을 유도하는 방식으로, 통증 완화와 회복에 도움이 될 수 있습니다.
이러한 보존적 치료만으로도 증상이 호전되는 분들도 있지만, 십자인대파열 정도가 심한 경우에는 보존적 치료만으로는 충분하지 않을 수도 있어서 저희 철산동정형외과 광명21세기병원에서는 관절내시경 수술적 치료로 통증 회복에 도움을 드리고 있습니다.
▣ 수술적 치료 : 관절내시경
보존적 치료에도 불구하고 무릎의 불안정성이 지속되거나 일상생활에 큰 지장이 있는 경우, 수술적 치료를 고려해 볼 수 있습니다.
철산동정형외과 광명21세기병원에서는 무릎관절내시경 수술을 통해 비교적 적은 절개로 손상 부위를 정확하게 확인하고 치료를 시행하고 있는데요. 이 방법은 관절 부위에 작은 구멍을 만들어 내시경 카메라를 삽입한 뒤, 내부를 실시간으로 확인하면서 치료를 진행하는 방식이에요!
관절내시경 치료는 출혈과 감염의 위험이 비교적 낮고, 회복 속도도 빠른 편이라 조기에 일상생활로 복귀하는 데 도움이 될 수 있습니다.
오랜만에 시작한 달리기 운동을 하다가 무릎을 삐끗하거나, 뚝하는 소리가 난다면 십자인대파열 일 수 있는데요. 무릎통증이 지속된다면 무심코 넘기지 말고, 철산동정형외과 광명21세기병원에서 십자인대파열 여부를 확인해 보시는 것이 좋습니다.
운동 전에는 충분한 스트레칭이 무릎부상을 예방해 줄 수 있으므로 '운동 전, 준비운동' 꼭 기억하여 실천해 주시길 바랍니다. 일상생활 속, 작은 습관이 큰 부상을 막을 수 있는 첫걸음이 될 수 있기 때문이죠.
저희 철산동정형외과 광명21세기병원에서는 십대인대파열 보존적치료와 수술적치료로 여러분의 일상 복귀를 도와드리고 있습니다.