현대인들에게 발생하는 고질병인 거북목증후군은 목디스크로만 이어지는 것이 아니라 라운드숄더로도 이어질 수 있는데요. 이는 모니터나 휴대전화를 보면서 거북목 자세를 취하면서 자연스레 어깨가 앞으로 말리고 등이 굽어지면서 발생하게 돼요. 오늘 도수치료가 가능한 광명21세기병원에서는 라운드숄더에 관해 설명해 드리려고 해요.
라운드숄더는 어깨가 앞쪽으로 내밀어지고 등이 굽어지는 신체적 변형을 유발하는 질환으로 머리 위에서 어깨를 내려다보았을 때 어깨가 앞쪽으로 말려있는 상태를 말해요.
라운드숄더는 주로 잘못된 자세나 생활 습관으로 인해 발생하게 되는데요.
- 물체를 볼 때 고개를 내미는 자세
- 스마트폰 사용을 위해 고개를 숙이는 자세
- 책걸상에 비스듬히 기대어 앉는 자세
- 어깨를 축 내리고 다니는 자세
위와 같은 자세들로 인해 어깨 관절의 주변 근육이 단단해지고 짧아지게 되는 불균형이 발생하고 어깨가 앞으로 말리게 될 수 있어요. 또한 강한 충격이나 외상에 의한 근육의 손상이나 심리적인 긴장으로 인한 위축 및 웅크리는 자세, 유전적인 요인 등에 의해 발생할 수 있어요.
라운드숄더가 발생할 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요.
- 어깨가 말리고 등이 굽는 신체적 변형
- 근육의 불균형으로 인한 목과 어깨 통증
- 척추의 변형으로 인한 두통 및 허리 통증
- 어깨충돌증후군 등의 어깨질환 유발
- 허리디스크와 같은 디스크탈출증 유발
라운드숄더는 목과 등의 통증과 함께 어깨 통증 및 뻣뻣함을 유발해 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있어요. 그 때문에 정확한 진단과 맞춤형 운동 프로그램을 진행하는 것이 좋아요.
라운드숄더는 육안으로도 확인할 수 있어요. 하지만 정밀한 진단을 하기 위해서는 개봉동도수치료 광명21세기병원 엑스레이 검사를 진행해 뼈에 이상이 발생했는지 확인해요. 또한 초음파 검사와 MRI 검사를 통해 이차질환이 발생했는지 알 수 있어요.
라운드숄더가 심하지 않을 경우 광명21세기병원에서는 도수치료를 통해 체형 교정이 가능하다고 해요. 도수치료는 척추와 관절 등을 직접 자극하여 틀어진 관절을 바로 잡아 통증을 완화해 만성 통증 및 운동장애 자세 이상, 체형 변형을 교정하고 수기 치료라고도 불리는 치료 방법이에요.
1:1 맞춤 치료가 가능한 도수치료는 절개 및 마취가 필요하지 않아 부작용이 적어요.
라운드숄더를 예방하기 위해서는 바른 자세를 유지하는 것이 좋아요. 라운드숄더의 발생을 방지하기 위해 습관적으로 허리를 펴고 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋아요.