찌릿한 발바닥 신호 놓치면 안돼 [구로족저근막염]

찌릿한 발바닥 신호 놓치면 안돼 [구로족저근막염]

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족저근막염은 발바닥 근육을 감싸고 있는 족저근막이라는 부분에 염증이 생겨 발바닥과 지면과 닿을 때 극심한 통증을 유발하는 것을 말합니다. 여기서 족저근막이라고 하는 것은 발뒤꿈치뼈의 전내측과 다섯발가락을 이어주고 있으며 발의 아치를 유지하고 발바닥이 받는 충격을 흡수하는 역할을 하고 있습니다. 이 족저근막에 반복적으로 미세한 손상이 일어나게 되면 해당 질환이 발생하게 되는데요. 발바닥 통증에 있어 가장 대표적인 질환이며 남성보다는 여성에게서 더 많은 발병률을 보이고 있습니다.

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족저근막염 원인

족저근막염이 발생하는 원인은 매우 다양합니다. 가장 흔히 발생되는 경우는 등산, 계단오르기, 조깅 등 발을 무리하게 사용하는 경우에 발생할 수 있습니다. 그리고 장시간 서서 업무를 보거나 걷는 경우, 쿠션감이 없는 높은 굽의 구두 등도 원인이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 선천적으로 발바닥 형태가 평발을 가지고 있거나 너무 오목하게 굴곡진 경우, 중년 이후 발뒤꿈치의 지방패드가 적어지는 경우에도 발생할 수 있습니다.

 

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구로족저근막염 광명21세기병원

족저근막염 증상

◑ 발바닥 내측 부분이 바늘로 찌르는 듯한 통증을 느낍니다.

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◑ 아침에 자고 일어나서 첫 발을 내디딜 때 통증이 심해집니다.

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◑ 오랜시간 앉아있다가 갑자기 일어서서 걸을 때 통증이 십해집니다.

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◑ 보행 시 뒤꿈치에 체중을 싣지 못할 정도로 저릿한 통증을 느낍니다.

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◑ 발가락을 발등 쪽으로 꺾으면 극심한 통증을 느낍니다.

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◑ 발바닥이 뻣뻣하게 경직되고 심한 경우 타는 듯한 작열감이 발생합니다.

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◑ 발 뒤꿈치를 세웠을 때 발바닥에서 땡기는 듯한 통증을 느낍니다.

 

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족저근막염 치료방법

오늘 알아본 족저근막염이 의심되어 저희 구로족저근막염 광명21세기병원에 내원하시게 된다면 비수술적 치료법인 체외충격파를 통해 효과적으로 증상을 개선할 수 있습니다. 체외충격파치료라고 하는 것은 다양한 질환에 적용될 수 있는 대표적인 비수술적치료법으로 통증을 일으키는 병변 부위에 충격파를 발생시켜서 통증을 완화해주는 방식의 치료입니다. 이를 통해 혈관이 재형성할 수 있도록 도우며 힘줄 및 주변 조직을 자극하여 해당 부분이 정상적인 기능을 할 수 있도록 합니다. 이러한 체외충격파는 수술에서 진행하는 마취나 절개 과정이 없기 때문에 출혈이나 흉터, 부작용 등의 신체에 걱정이 되는 부분이 없으며, 반복적인 시술을 진행하여도 합병증 발생률이 낮습니다.

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족저근막염 예방법

족저근막염이 발생되는 것을 예방하기 위해서는 생활 속에서 발바닥에 무리가 가해지는 상황이 일어나지 않도록 하는 것입니다. 먼저 부득이한 상황 이외엔 발바닥의 충격을 흡수하지 못하는 플랫슈즈, 하이힐 등의 착용은 자제하며 쿠션감이 있는 운동화를 신도록 합니다. 그리고 많이 걸어 발바닥에 많은 부담감이 쌓인 경우에는 충분히 휴식을 취하고 마사지를 통해 발바닥의 피로를 풀어주는 것도 중요합니다. 또한 틈틈이 스트레칭을 진행하도록 하며 장시간 걷거나 뛰는 활동은 좋지 않으므로 삼가하도록 합니다.

 

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